Sidde i lotus-stilling (halv lotus) backs til hinanden. Luk øjnene og træk vejret i den rolige rytme. Prøv at føle pust af en partner. Efter 2 - 3 minutter med en partner, vil du indånder i den samme rytme. Uden at åbne øjnene, står over for hinanden. Træk hænderne mod hinanden og slutte håndfladen. Prøv at føle energien strømme fra hinanden. Efter et par minutter, gnide håndfladen af deres egne, føler den varme dannet mellem dem energi. Placer håndfladerne på øjnene, og efter 20-30 minutter åbne dine øjne i de mørke hænder. Sænk armene og start asanas.
Sid overfor hinanden, ben, fordelt til siderne, skal du placere dine fødder i mund partner. Hold håndfladerne i underarmen partner, skal gentage favorit greb på hænderne. Læn dig tilbage, trækker efter en partner, hold stillingen i 1 minut. Ombyttes. Gør 10 gentagelser af en øvelse.
Stå med ryggen til hinanden, hænderne ned langs kroppen. Samtidig med en partner, tippehuset ned for at fange hænderne. Lidt løft og træk partner for sig selv, sikker position i et halvt minut. Skift roller. Gør 5 gentagelser.
Lig på maven, arme langs underkroppen. Partner skal sidde på dit skinneben, og fødder placeret under din bagdel. Gør capture hænder. Partner læner sig tilbage, og du begynder at synke sammen, åbning i bryst regionen. Sikker asana i 1 minut. På udånder, lavere til gulvet. Skift roller og træk partner.