Gør yoga barfodet, iført behageligt tøj og på tom mave. For at udføre mange øvelser skal du også et tæppe. Prøv at vælge det rigtige tidspunkt og sted for uddannelse, fordi ingen skal distrahere dig. Ideelt set bør du bruge video lektioner eller øve alene med en instruktør. Gruppe lektioner vil banke dig, blande stille ind på den ønskede måde, og i værste fald endda tvunget til at give op på yoga.
Ræk ikke over og udføre øvelser i dit eget tempo. Dette er påkrævet fordi ellers uddannelse kan føre til skade. Tro mig, med regelmæssig motion asanas vil give dig lettere, og som et resultat du nemt kan gøre det, der engang virkede utænkeligt. Tag din tid og være i stand til at videregive denne måde uden ekstra indsats og endnu mere uden skade.
Næsten alle yogaens er direkte forbundet med åndedrættet. Gør dem korrekt, du reducere deres effektivitet til et minimum. Gennem de erfaringer din ånde skal være rolig og stabil. Nogle af bevægelse "instrueret" rytmen af vejrtrækninger, så de bedste resultater, skal du gøre øvelserne med disse krav.
En af de vigtigste regler for yoga er obligatorisk brug af et hitch efter afslutningen af hver session. Pose shivasana er med til at kombinere fordelene ved alle dine afsluttede øvelser, så det ikke kan ignoreres, uanset hvor du forsøgte at hurtigt afslutte træning.