Fans af kampsport har opdaget en ny trend - ". Knytnæve af oldefar" kinesiske kampkunst Tai Chi, hvilket betyder I vores land, i de seneste år denne stil af kampene blev meget populær og ofte bruges som et rekreativt gymnastik.
Ideelt, tai chi - en gammel kinesisk doktrin om harmoni mellem natur og menneske. Det omfatter ikke kun de elementer af selvforsvar, men også udviklingen af selvbevidsthed, meditation, og udvikling af koordinering. Med andre ord, tai chi - en gymnastik for krop og ånd.
Den positive effekt af tai chi sessioner på menneskers sundhed, nemlig forbedring af det kardiovaskulære system. Øve Tai Chi i flere år, kan du helt slippe af med nogle hjertesygdomme.
Som en kampkunst, er tai chi baseret på en blød, glat og kontinuerlige bevægelser i hænder og rullende trin. Teknik pilotforsøg i slowmotion, indtil sekvensen af bevægelser, indtil den når automatisme. Med skarphed teknikker undersøgt parallelt system, forudsigelse af fjendtlig handling. Et separat sæt øvelser "Pao Chui" giver dig mulighed for at lære at udvikle høje hastigheder.
Nogle områder af tai chi indebærer anvendelse, sammen med en blød teknik og stive bevægelser. Faktisk, nu almindeligt anvendt fem grundlæggende stilarter. Dette er den grundlæggende stil af Chen familien og optrådte som følge af Yang familie stil tai chi fra Y Yuxiang, Quan og Sun Lutang.
Filosofisk del af tai chi lærer at være en tilskuer og være i stand til at tage den rigtige side, efter en pause. Bare kunsten bekæmpe omfatter psyko-emotionelle indstilling, så hans egen bevidsthed og åndedrætsøvelser med elementer af meditation for at genoprette den psykiske tilstand efter teknikker anvendes tai chi. Så det tager tai chi nyttigt for folk, hvis arbejde er forbundet med øget stress.
Gennem praktiserende tai chi kan opretholdes i god form din krop. Og desuden alle klasser har en stærk indvirkning på at styrke nervesystemet og psyke.
Mange klubber har allerede i sit program for undersøgelse af tai chi.