Det bør være klart fra første lektion at yoga - det er ikke et løb for resultatet. I klassen behøver ikke at være lig med andre mennesker, der er mere tid til at praktisere. Hver person er forskellig, og derfor niveauet for udvikling af fysiske evner på alle forskellige. Så hvis du ikke har fået nogen - eller asanas, ingen grund til at blive ked med hver klasse din krop bedre og bedre kropsholdning vil udvikle sig.
Et af de vigtigste spørgsmål, der opstår i mennesker, der for nylig har henvendt sig til yoga - hvor mange gange om ugen skal løses? Yogiske praksis skal løses så ofte som muligt, endnu bedre hver dag. Naturligvis i den indledende fase, kan du ikke umiddelbart betale en masse tid erhverv, og den moralske ret til at tilpasse sig en sådan ordning er usandsynlig. Start med 2 - 3 ugentlige besøg, og derefter, hvis du trænger ånd yoga, eller oftere begynder at komme i skole, eller udvikle dit hjem praksis.
Et vigtigt skridt, der skal lære for begyndere i yoga - en udrensning af kroppen. I yoga praksis udviklet særlige metoder til oprensning af nasopharynx, tunge, tænder, mave, tarme, etc. Parallelt med udviklingen af asanas og rengøringsprocedurer anbefalede praksis Pranayama (åndedrætsøvelser praksis).
Ingen grund til at være bange for, at yoga ville være for dig vanskelig opgave, fordi udviklingen af praksis sker gradvist, fra simple til komplekse. Det vigtigste er ikke at skynde sig til komplicere yogiske praksis. Så længe du ikke lærer godt det tidligere niveau af kompleksitet, giver det ingen mening at flytte til den næste, som efterhånden vil du have mulighed for at arbejde parallelt, ikke kun kroppen, men også med åndedrættet, energi, chakraer, visualisering, mantraer, mudras og andre dele af yoga.