Inden for en måned skuespiller erhvervede den nødvendige formular, George anbefaler fem styrketræning om ugen, seks cardio træning og slankekure. Kost er fem måltider i løbet af dagen. Fødevarer er taget i små portioner i intervaller på 2-3 timer.
George skabte hans begreb om uddannelse, som er deres mangfoldighed, således at kunden ikke vil være kede under klasse. Hver dag skal rettes til at udføre forskellige øvelser. For eksempel Mandag - aerobic, Tirsdag - løbebånd, cykel, fitnessmaskiner. Onsdag - en kombination af aerobic og boksning. Torsdag - sportsspil. Fredag - er dedikeret til svømning. Lørdag - yoga, strækøvelser. Søndag - udendørs aktiviteter: vandreture eller cykling.
Således udfører en række øvelser hver dag, du træner alle muskler i kroppen. Udfør hver øvelse, du har brug for at supplere den med en form for handling. Det kan for eksempel være, udføre sit-ups eller usædvanlig brug af yderligere bevægelser under den primære. For eksempel anbefaler George løfte benene fra en udsat position benene krydsede. Eller klatre ude af position, stående på hans lår.
George anbefaler ikke at kaste en klasse, selv om trætte, eller ikke i humør. Du skal blot ændre en lille kompleks af øvelser eller deres rækkefølge.
Det er rigtigt, George, der som barn var en fed knægt, engagerende og popularisere den teknik, blev den mest berømte Hollywood fitness træner. "Vi er nødt til at tage sig af din krop, ikke blot udføre visse øvelser, men spise rigtigt og åndeligt perfektioneret," - siger George i sine interviews.