Badeferie er meget populære, og med god grund, for på stranden solbadning, masser nakupatsya og forbedre deres sundhed. Desværre kan ikke alle kvinder slappe helt af på en smuk flod bank, og det hele ligger i hans krop utilfredshed. Til dette ikke ske for dig, forberede sig på at hvile på forhånd. Her er et par enkle retningslinjer, hvis gennemførelse vil bringe dig tættere på den ideelle.
Begynd arbejdet med figuren i badeværelset, sat på problemområderne peeling, som omfatter malet kaffe, fine havsalt og et par dråber af kosmetiske olier. Denne peel vil hjælpe i kampen mod cellulite og gør huden mere elastisk.
Glem ikke om motion, fordi regelmæssig motion til alle dele af kroppen er med til at tabe et par ekstra pounds og få den ønskede form. Tryk og ben i form af den velkendte resultat i efterligning af en cykel "pedal" skal være 5-10 minutter om dagen. Fremragende brænde fedt, udvikle koordineringen og lave smukke kropsholdning hoppe reb.
For at opretholde en tonet ryg, skuldre og arme udøve fit "kat". Bare stå på alle fire og synke tilbage ligesom cat. Motion er meget langsom, mindst 10 gange i den tilgang. På dagen gøre 1-2 sæt i det mindste.
Ved udarbejdelsen af kroppen for beach sæson ombrydes hjælp. For eksempel tang wraps, de rense huden, vil føre slagger, fremskynde blodcirkulationen og lymfe flow. Har wraps en gang om ugen, og efter et par sessioner vil du se store resultater.
Glem ikke om massage, er det ikke kun terapeutisk og afslappende behandling. En god massage spiller en vigtig rolle i at få den eftertragtede harmoni.
Hold øje med mad, en gang om ugen er der en mono-kost, spise frugt og grøntsager, magert kød, fisk, drikke rent vand. Hvis du følger disse enkle tips kan du allerede har i en måned vil være dronningen af stranden.