Feysbilding - et system af øvelser, der tager sigte på at opretholde ansigtsmusklerne tonet. Hvorfor er det så vigtigt at træne musklerne i ansigtet? Vores hud er direkte relateret til muskelvæv, når det bliver lav, bliver løs hud, sagging og rynker vises på den. Med alderen musklerne i vores krop bliver mindre elastisk, men på forsiden af det viser den mest, fordi det er den del af kroppen, der altid er i syne.
Til ansigt så længe som muligt for at forblive ung og smuk, skal du tage sig af ham hele tiden. Og du bør starte ikke når aldersrelaterede ændringer vil være mærkbar, men meget tidligere, fordi, som du ved, forebyggelse er altid bedre end helbredelse. Brug øvelserne til ansigt, sammen med en bred vifte af kosmetik, og i et par år vil du se yngre end de reelt er.
Feysbilding medvirke til at reducere rynker, ansigtets konturer gør klarere, stramme huden, forbedre dens farve og slippe af dobbelthage. Alt dette skyldes hovedsagelig det faktum, at under træning huden er mættet med oxygen.
For at opnå mærkbare resultater, gøre øvelser regelmæssigt, er det bedre hver dag. Må 3 sæt for hver øvelse, skal du starte med 5 reps i én tilgang og gradvist bringe til 20 gentagelser. Før klasse, fjerne alle kosmetik fra ansigtet.
Generelt er der omkring 30 feysbildinga øvelser for alle muskelgrupper. Her er nogle af dem.
Smoothing lodrette rynker på panden
Sæt en ring fingre på øjenbryn, pegefinger og midterste - i bunden af håret. Spred huden på panden hænder til sine templer og slide øjenbryn.
Smoothing vandrette rynker på panden
Sæt dine pegefingeren over øjenbrynene, gentage deres form. Hæver et øjenbryn i toppen, men samtidig give modstand med fingrene.
STYRKELSE øje kontur
Luk øjnene stramt sammenbidte øjenlåg. Derefter åbne dem og prischurtes flere gange. Nu åbner dine øjne bred og hold denne stilling i et par sekunder.
STYRKELSE hagen
Fold den nederste læbe ud og træk hagen, som om du var fornærmet.
Glidende overgang NOSE kinder
Placer indekset og midterste fingre på stedet fra den inderste øjenkrog til mundvigen. Rynkede næse og næsebor ekspandere.
FRA kragetæer
Sæt dine pegefingeren på de yderste hjørner af øjet stikkontakter og lukke øjenlågene. Må ikke anvendes tryk med fingrene på øjnene og lad ikke den naturlige bevægelse af muskler.