Må ikke tvinge dig selv til 30 minutter ad gangen for at engagere sig i den samme tilstand. Fra gentagne bevægelser kan virkelig træt og falde i irritation. Alternative simulatorer, for eksempel, 10 minutters cardio på en stationær cykel, 10 minutter af magt belastninger, og derefter igen en motionscykel. Eller indstil denne tilstand til aktive faser afvekslende med faser, så du kan slappe af. Mange trænere har en funktion af den tilfældige ændring af regimer, bruge det. Så hvert par minutter vil du skifte fra en tilstand til en anden, men det er ikke kedeligt.
En anden god måde at ikke kede sig mens du dyrker sport. Hvis du går til gymnastik med en ven, arrangere en konkurrence - hvem af jer vil gøre flere sæt squats, skråninger, etc. Og selv hvis du går alene, skal du vælge en anden besøgende og konkurrere med hendes "mentalt". For eksempel, give dig selv den betingelse, at du altid skal udføre deres udøvelse længere. Eller smukkere. Eller tydeligere end hun. Konkurrencen vil tilføje spænding til din klasse, og du er ikke så træt.
Man kan også forestille sig, at man for eksempel stjernen, som jagt nøjeregnende paparazzi. Så prøv at engagere som om i morgen dine fotos vises i glittede magasiner, som er smuk, ren, i fuld kraft og holde et smil på dit ansigt.
En meget god måde at underholde dig selv under træning - er at lytte til musik. Hvis du ikke kan lide det repertoire, som kan høres i det rum, hvor du laver, kan du hente spilleren hans mest foretrukne musik, vække positive følelser og giver et boost af energi.
Af den måde, kan spilleren endda lytte til lydbøger. Hvorfor ikke? Kroppen anvender monotone øvelser, lederen er gratis, og du kan tage det), samt fremmedsprog lektioner. Gentag efter taleren selvfølgelig du ikke kan, men endnu en gang gør ikke ondt at høre.
Nå, en anden tip - undertiden erstatte træning i hallen af udendørs aktiviteter. Løbebåndet er en god ting, men det er så rart at køre i parken mellem træerne og græs!