Regelmæssig træning på en stationær cykel for at stabilisere det kardiovaskulære system, styrke musklerne i ryg og ben. Den motionscykel ikke indlæse knæleddene og skrå model losse tilbage, losning taljen.
Løbebånd fordeler belastningen jævnt - som følge af de kvinder, der er involveret med de store muskelgrupper. Løb og gang i forskellige rytmer bidrager aktivt brænde kalorier. Cross komplekser er gode, at det muligt at justere belastningen og øge pulsmåler - med uddannelse for at komme sig over sygdommen er meget vigtigt. Imitation af gang og løb giver kroppen til at give den sædvanlige belastning, mens der ikke er nogen overbelastning og overskydende muskelspændinger. Men regelmæssig jogging kan forværre eksisterende problemer med leddene.
Motionscykler er normalt kompakte og kræver ikke meget plads. Hvis det er nødvendigt, kan du flytte eller overføre simulator besvær. Små træningsudstyr kan placeres på balkonen, hvor frisk luft er næsten ubegrænset - uddannelse i sådanne tilfælde vil være mere effektive. Løbebånd kræver mere plads, og hvis du flytter dem til at folde, flytte og geninstallere.
Manglende mekanismer og bevægelige dele gør cykler sikrere og mere behagelig at bruge, de er nærmest lydløs. Cross komplekser er støjende, undertiden skabe en vis grad af vibration (hvis personen er beskæftiget med mere vægt), og den bevægelige bane kan være årsag til skader og blå mærker.
Godt kørende kompleks med flere modes og alle de nødvendige tilbehør kan være meget dyrt. Prisen er bredt nok cykler, og det gør dem tilgængelige for alle kategorier af kunder.