Før du vågner op og lagre energi, må vi lære at holde det, ellers vil lække alle som en utæt tønde. Hovedparten af den energi folk splat med negative følelser. Hvis en person er meget irritabel og ude af dig selv på en bagatel, vil ingen motion ikke hjælpe ham. Først måtte han lære at falde til ro, tålmodighed og evnen til ikke at dømme. I sjælen af verden burde være - kun i dette tilfælde, den lagrede energi vil blive lagret i kroppen.
En masse energi folk bruger på alle de ting, der tiltrækker deres opmærksomhed. Så hvis en person ser telecast, der forårsager ham intense følelser, bruger han energi. Før du ser overførslen, så spørg dig selv spørgsmålet: "Hvad gjorde hun give mig? "Vælg for at få vist kun de programmer, der virkelig noget du får, du gøre det bedre. Omvendt undgå fjernsynet, hvor der ikke er andet end uenigheder, skænderier og sladder. Sådanne tv-projekter kun sutte din magt, uden at give noget til gengæld.
Blokering hovedkanalen lækage magt, kan du nyde ophobning. Først og fremmest lære at gøre tid til udendørs aktiviteter. Værelse luft som luft af kontorer, indeholder meget lidt energi (prana). Derimod ren landluft det bogstaveligt gennemblødt. Der er særlige åndedrætsøvelser for et sæt af energi - for eksempel den fulde yogiske åndedræt. Det har en masse af finesser, så komme på internettet detaljeret beskrivelse af denne teknik.
For et sæt af energi, du kan bruge en "omvendt vejrtrækning". Denne metode skal også anvendes i den friske luft. Dens essens er, at du ikke inhalere maven buler, men snarere forsøger at engagere ham. Dette fører til, at luften hældt Praana begynder aktivt absorberes af kroppen. Gå eller jogging, efterfulgt af en sådan åndedrag kan endda forårsage en stigning i din vægt - på hans tilbagevenden hjem, vil han være et par hundrede gram af ovenstående. Dette vil være synligt bevis på det energigevinst.
Meget god opladning kroppen giver metoden pumpe tre vitale centre i maven. Motion skal ligge ned. Forestille sig, at i maven, nær rygsøjlen, der er tre hulrum. En i den nedre del af maven, det andet højere, den tredje i toppen. Inspiratorisk føler som respirabelt luft strømforsynes langs rygsøjlen i disse hulrum. Først "bløder" bunden - når det sker, vil du føle varmen i underlivet og mellemkødet. Derefter gennemsnitlige og den ende af hulrummet - den øvre. En offentliggørelse af disse tre centre vil øge din energi muligheder.
Forskellige power øvelser der er så mange, kan du nemt finde dem online. Kun bruge dem, bringer dig glæde. Vær sikker på at følge hver dag normal opladning, den bedste musik. Tag det i mindst 15 minutter, og du vil føle, hvad en stor fordel det bringer. Movement - det er livet. Vænne så meget som muligt at gå, bruge enhver mulighed for vandreture. Være lystige, munter, energisk, finde dig selv en ny klasse - der er ikke noget at en gammel mand som tanken om, at for ham i fortiden. Læs brochurer og lignende for praksis med selvstændig forbedring, især øst - kan du lære af det en masse nyttige oplysninger.