I anden halvdel af menstruationscyklus, vægt begynder at stige kraftigt. Dette skyldes små hormonal "fiasko", fordi en kvindes krop forbereder sig til graviditet. Et par dage før den anslåede månedlige vægt begynder at dvæle endnu hurtigere, men det indebærer ikke ændringer. I denne periode er der væskeretention forårsaget af nedgang i hormonniveauer. Helt undgå dette fænomen er umuligt, men i din magt for at reducere nogle symptomer.
PMS udtrykkes normalt hovedpine, humørsvingninger, og væskeretention. Vægt kommer oftere hos overvægtige kvinder, men også skrøbelige piger se en lille stigning. Hvis du føler dig meget utilpas, skal du kontakte en gynækolog. Lægen vil forsøge at forstå og beslutte, om du har brug for hormonal støtte under PMS eller ej. I nogle tilfælde ordinere plantelægemidler, hormoner og diuretika eller anden måde justere den generelle tilstand af kvinden.
For at reducere hævelse, og dermed den imaginære vægtøgning, så prøv ikke at drikke tonics med koffein fra grøn te, men ikke opgive det, tværtimod, har en mild vanddrivende effekt. Undgå alkohol og forsøge at undgå den ekstra byrde på nyrerne, fordi de er ude af stand til at klare selv med eksisterende ødem. Reducere forbruget af salt og forskellige varme saucer, og også give op kød til omkring 4 dage før forventet menstruation. Efter enkle regler, vil du bemærke, at vægten ikke vil komme, som det var før.
Efter et par dage efter menstruation, vægt bounces. Selv hvis du ikke kan komme til at undgå ødem, Humble, fordi de blive hængende i kroppen i et par dage. Det giver ingen mening at bekymre sig om dette spørgsmål, men hvis du lider af angst, vil du være i stand til at hjælpe dig gynækolog eller endokrinolog. I ekstreme tilfælde, din tilstand er nem at justere medicin.