Også før starten på sommersæsonen godt mætte kroppen med kosttilskud og vitaminer med antioxidanter selen, omega-3, vitaminer A, C og E. berige disse stoffer, vil du give et forsvar mod frie radikaler, desuden vil den tan være hurtigere, fordi den kraft melanin.
Start solbadning gradvist. Ellers vil du blive forsynet ikke chokolade, men rød, skællende hud. Ja, og forbrændinger. For at starte nyde sollys i omkring 10-15 minutter. Hver dag tiden, men ikke dramatisk, men stille og roligt.
Glem ikke solcreme. På det 21. århundrede, behandling af forbrændinger bedstemors opskrifter fading. Og i denne - en masse specielle cremer, geler, sprays til alle hudtyper, med en høj pris dispersion. Vælg hvad der passer dig og sørg for at bruge. Når du første gang kom til stranden, skal du bruge høj sikkerhed, så gå til en anden.
Udstrålet lys i varmen i dag har været særlig aktiv og derfor skadelige. Derfor er den optimale tid til solbadning eller om morgenen (før 11) eller sen eftermiddag (efter 16 timer).
Vær opmærksom på øjenbeskyttelse. Foruden solbriller bruge en creme til øjenlågene. Og, selvfølgelig, ikke ignorere hovedbeklædning - og ikke kun på stranden. Efter alt, på ture, og walking aktivitet sollys ikke forsvinder.
Så har du fanget brand. Men dette betyder ikke, at der ikke længere er behov for hudpleje. Det er nu blevet mere tør, tilbøjelige til peeling, så pleje og fugter hendes særlige kosmetiske mælk. Huden bliver smidig, blød, og den perfekte tan.