Hvad kiwi er godt for helbredet

 Hans navn skal frugten af ​​en lille fugl fra New Zealand, som den ligner i udseende. I Europa er det kom fra Kina, hvor der er konstateret brug af kiwi meget tidligere. Først og fremmest, det er godt, fordi det indeholder kalium. Sammensætning af kiwi er så rige, at element, bidrager til at bekæmpe kronisk træthed, at en lille kiwi er ikke ringere end dens store indhold af bananer. Men hvis nok kalorier banan, kiwi, der kan spises i tilstrækkelige mængder uden frygt for hendes figur.

Kalium er især nødvendig for folk, der oplever stor fysisk anstrengelse. Han gør dig stærkere muskler, regulerer vand stofskiftet, hjælper hjertet.

Kiwi leder i indhold af C-vitamin, som hjælper med at bevare ungdommelighed. Så brugen af ​​Kiwi kvinder er ubestrideligt, kan det bruges ikke kun inden for, men også som et kosmetisk. Ikke alle ved, at der i appelsiner, som normalt bringer patienter til at forbedre sundheden, vitamin C lavere end i kiwi. Også denne bær bidrager til at styrke immunsystemet, så det er en god assistent for forkølelser og virussygdomme.

Det menes, at kiwi er en naturlig antioxidant, forhindrer ældning og beskytter derfor mod kræft. Dette skyldes i høj grad indholdet af bær af vitamin E. En kiwi gennemsnit på 10 procent giver det daglige behov for denne komponent. Som følge af tilstedeværelsen i kiwi enzymer øger produktionen af ​​kollagen, som er vigtigt at bevare ungdommelighed af huden.

Ligesom alle bær og frugt, kiwi indeholder i sin sammensætning af kostfibre, uden hvilken det er umuligt at normalisere fordøjelseskanalen. Regelmæssig indtagelse af kiwi vil hjælpe med at forhindre forstoppelse. Hvis aktivt omfatter kiwi i en af ​​de daglige måltider, kan du slippe af med et par ekstra pounds.