Lær at være glad i dag. Lad den lækre is i går, og i morgen begynder ferie. Find en god og behagelig i "i dag".
Drej sans for humor. Mange ting vil være mere behageligt, hvis du ikke tager dem alvorligt.
Gør livet lysere. Omgiv dig med smukke ting. Farve terapi blev brugt af de gamle grækere.
Oplad dag positive. Om morgenen, før du åbner dine øjne, og sige, "Jeg har det fint. Jeg har en vidunderlig stemning. Jeg vil lykkes! »
Slippe af partiklen "nej". Forsøge at bygge en sætning uden. Du må ikke sige "Jeg kan ikke," siger, "Jeg tvivler på det vil ske."
Walk, indånde frisk luft, tage luft bade.
Lyt til Mozart og Vivaldi. Deres musik er fyldt med lys.
Elsk dig selv. En mand, der er godt for dig selv, producerer den samme holdning andres.
Hold ikke nag. Glem, tilgive, forsonet, ikke kun akkumulere et raseri.
Få en hobby. Fascineret af manden - en glad mand.
Spis rå frugt og grøntsager. De er nyttige og giver solens energi, som er modne.
Drik ikke antidepressiva. Drikke kaffe og spise chokolade. Tabletter - er en sidste udvej.
Gå i biografen, museer, zoologiske haver. Få positive følelser.
Udvid din horisont. Læs magasiner, rejser, se film om andre lande. Nye indtryk, god jord til det positive.
Forkæl dig selv i hvert fald lejlighedsvis. Køb dyre parfume, blød sweater eller en dejlig pung.
Gør dumme ting. Small. Tag en tur i regnen uden en paraply, hoppe i vandpytter.
Smid gamle uønskede ting. Sammen med huset er rodet med papirkurven negativ.
Kig på stjerner. Antag, at du ikke kender en enkelt konstellation. Nattehimlen er smuk.
Opfylde sin barndomsdrøm. Ligesom skøjteløb? Køb. Du kan ikke lade dem køre og efter seks måneder vil give en nabo. Men hvor mange positive følelser.