Memory - er en fysiologisk proces, hvor der er en anerkendelse, adskillelse af de ønskede data fra ubrugelig, struktureringen af valgte oplysninger ekstraktion hvis nødvendigt. Der findes flere typer af hukommelse: øjeblikkelig, kortsigtet, hurtig, lang sigt. Forskellige mennesker har bedre udviklet en eller anden type. De, der har udviklet korttidshukommelse bedre opbevare oplysninger, men det hurtigt glemt. Og folk med fremskreden RAM længere holde dem med de nødvendige oplysninger.
Men ligegyldigt hvad type hukommelse er bedre udviklet sig fra naturen, er det altid muligt at forbedre processen med udenadslære og reproduktion af oplysninger. For at gøre dette, psykologer bruge specielle øvelser, samt metoden til autogen træning.
Motiverende, når der er en samtidig lempelse af hele organismen, kobling og fokusering. Alle processer i kroppen kommer i balance, med den aktiverede humane mental aktivitet, øger sin opmærksomhed gradvis forbedring hukommelse.
Kernen i denne uddannelse er selvhypnose. Til dette formål verbale sætninger, der kan opdeles i flere typer. Først skal du sige ordene, der tager sigte på fuldstændig afslapning af kroppen, for eksempel, kan vi sige: "Jeg er helt rolig." Vi bør ikke bruge partiklen "nej", dvs. sætninger som "Jeg er ikke bekymret," vil ikke hjælpe dig med at opnå det ønskede niveau af afslapning, fordi hørt negative partikel, vil hjernen intuitivt modstå dine ordrer.
Når du opnå fred i sindet, er du nødt til at tale sætninger, der tager sigte på at nå et bestemt mål. Så hvis du ønsker at forbedre din hukommelse, så overbevise mig selv, at du har det allerede godt: "Jeg har en god hukommelse." Eller du kan sige, "jeg hurtigt huske det her." Udfyld uddannelse nødvendige sætninger, opmuntre dig, udtræde af afslappet tilstand.
Ved første øjekast ser det ud til, at sagen er ganske enkel auditive træning. Men i virkeligheden, med hjælp fra hans rækkevidde konkrete resultater og har brug for en masse praksis hårdt. Og den første lektion gøres bedst under tilsyn af en psykolog, der ikke kun beskrive i detaljer de trin, du vil fortælle os det, og når det er bedre at sige, men vil rette dine fejl og mangler.