En fantastisk måde at lindre stress - en vandretur i skønhedssalonen, og endnu bedre - i spa. Her kan du søge mod deres depression en række procedurer: bad, massage og skønhed. Afsæt hele denne dag, eller, i det mindste, 3-4 timer. Ligge i det tyrkiske bad, sauna popartes. Bestil dine procedurer, herunder ansigts og body scrub, body wrap, massage. Selv en af disse foranstaltninger i sig selv kan lindre stress, men hvis du bruger det hele i komplekset, fra din depression vil være praktisk taget ingen chance for at overleve.
Du kan forbedre dit humør, have opholdt sig alene med ham, men ikke i de fire vægge, og i naturen. Hvis du har en chance - ikke sidde derhjemme, tage den nærmeste toget og ride ud af byen, med venner eller alene. Gå en tur i skoven, sidder på bredden af floden. I et ekstremt tilfælde, bare tage en tur i parken, og næring til energi træer. I midten zone af sådanne afgiftssystemer "batterier" er fyr, røn, birk, ahorn.
Depression - er især og kemiske processer i kroppen. Så disse reaktioner kan holde pause og neutralisere produkter. Stærkeste antidepressiva er chokolade, mandler, skaldyr og endda broccoli.
Og der er ikke noget mere effektivt af et dårligt humør, hvad en dejlig aften med en ven, med hvem du kan tale ud ærligt, at få sympati, støtte og hjælp. Må ikke sidde i fire vægge, ikke peroxidation og ikke lider, sagen stadig ikke hjælper, men vil forstyrre sundhed. Fortsæt på den foreslåede algoritme, og en uge senere du slippe af depression, og fra det, og der vil være et par af minder.