I de fleste tilfælde generthed fra barndommen. Hvis der stadig står ved tavlen, du har lyst til rystende knæ, had suger i maven, og besvarede spørgsmål fra læreren ud af sted, så du ved, at problemet på første hånd. I ungdomsårene, hvor det lader til, at andre er tæt ser alle brølere og diskutere de mangler, kan situationen kun blive værre. Psykologer har fundet, at generthed berører mere end en fjerdedel af teenagere, og ofte slippe af med det ikke virker, selv i voksenalderen. På det tidspunkt, da det er nødvendigt at handle med tillid, og nogle gange endda hård årene kun vokser.
Generthed er en konsekvens af manglende selvtillid og dine egne evner. Derfor er det bedste våben mod det - det er auditive træning. Tag et stykke papir og skrive en ode ros dedikeret til selv. Nævn dine bedste kvaliteter, evner, personlighedstræk, samt nogle priukraste selvportræt, tilskrives ham selv, og hvad vil du gerne have. Hver ny dag begynder med bladet, læse skrevet så ofte som muligt, aldrig at glemme, hvor unikt individ, du er.
Kommuniker med forbipasserende. Gå udenfor og talte med tilfældige mennesker. I første omgang vil det ikke være nemt, men snart vil du indse, at i virkeligheden, de fleste af dem er oprettet ganske venligt. For at nærme fremmede kan være under enhver standard påskud, for eksempel for at kende det nøjagtige tidspunkt, eller at spørge, hvordan du kommer til ethvert sted. Komplicere Så opgaven selv og begrænser ikke et par ord, og forsøge at trække en kontakt til en kort samtale.
Arbejdet med dig selv. Shy folk er meget afhængige af andres meninger. Det er frygten for at sige eller gøre noget, der ikke såkaldte tavshed og manglende vilje til at gå fra et mørkt hjørne. Tidligere øvelser hjælper til at klare de ydre manifestationer af generthed, men den underliggende årsag kan elimineres kun ved at lære en anden holdning til selv.
Først og fremmest give dig selv plads til fejl. Efter alt, er der ingen mand på planeten, og gør altid alt rigtigt. Enhver fejl - det er en oplevelse og en større incitament til at vokse. Undgå begrunder deres fiasko, er det straks giver en frygtsom mand. Et andet vigtigt punkt - din ret til deres egen mening, og evnen til at ændre den. Lad går du troede anderledes end i dag, kan ingen fortælle, hvad øjne skal du kigge på livet.