Hvor mange af menneskeheden, så der er en kommunikation mellem mennesker. På forskellige niveauer af relationer, kommunikation foregår på forskellige måder, med forskellige følelser og følelsesmæssige omkostninger. På de samme følelser, der plager os som du interagerer med ligesindede, ikke altid den bedste og lyse. Ofte beder vi det evige spørgsmål: Hvordan til at håndtere dem, de ikke bekymre sig, ikke får mad, skal du ikke være bange?
Tja, det er hurtigt og nem måde at håndtere angst, vrede og frygt - "magisk pille", med andre ord, hvad en beroligende. Men psykologer selv, samt andre eksperter rådgive ty til narkotika, når alle metoder er afprøvet og desværre til ingen nytte. Den længste, men mere sikker måde - et forsøg, og ikke en til at forstå sig selv, uden at komplicere arbejdet i leveren og andre indre organer.
Curb sig selv kan og bør være. Helt slippe af angst, vrede og frygt ikke, fordi det er nødvendigt at stoppe følelse. Men det er muligt at reducere intensiteten af deres følelser, for at undgå de negative konsekvenser af deres manifestation. Angst, vrede og frygt, når de er ude af kontrol - dårlige rådgivere i at træffe beslutninger.
Så du endelig besluttet at arbejde på en favorit. Hvor skal man begynde? Selvfølgelig et spørgsmål rettet selv. Husk alle de spørgsmål vil være svært, derfor, er nu din uundværlige assistent - papirjournaler og det værktøj, hvormed disse registre vil blive foretaget.
Lord psykologer anbefaler at begynde at skrive på et blankt stykke papir, de følelser, som du ikke ønsker at opleve. Derefter anbefales det at besvare spørgsmålet - hvorfor du ikke kan lide disse følelser. Så er du nødt til at spørge dig selv, hvem eller hvad tror du, gør du bekymre dig, vred eller bange. Og hvorfor ikke? Svar på dette spørgsmål er ikke altid kommer med det samme. Du må ikke lyve for dig selv - er også en kunst.
Finding af grundene til, at du begynder at bekymre sig, vred eller bange, skal du blot foretage regelmæssige forsøg på at ændre deres opfattelse af en situation - nogle gange tværtimod. Forstå, hvad dine følelser er faktisk skjult bag spænding, vrede eller frygt, kalder deres rigtige navne og omarbejde dem til at acceptere og elske dig selv helt, vil du ikke bekymre dig, vred og bange. Enhver din følelse kan skrives med en "plus".