Hvis du ofte bekymret på grund af deres udseende, så lære at elske dig selv. Pleje af hair rydder hænder, skifte tøj, på udkig efter hans billede - det er meget vigtigt at føle attraktive og har en god grund til dette. Velplejet kvinde, der ikke kan prale af smukke figur og perfekt ansigtstræk, vil føle sig mere trygge, hvis hendes hænder vil vise en frisk manicure, makeup er fejlfri, og tøjet vil fremhæve alle fordelene ved silhuetten.
Hvis du ikke kan forsvare deres synspunkt i et forhold med en partner, genert og foretrækker at tie end at fortælle, at du virkelig ikke kan lide, er det nødvendigt at hæve selvværd. Skriv ned på et særskilt ark alle sine positive egenskaber, en liste over de ting, som du er stolt af, og hænge på et fremtrædende sted - hvor det hele tiden vil komme på tværs af øjet. Gør det andet stykke af den detaljerede plan for hans forvandling, hvor du en liste over de funktioner, der forhindrer dig i at udtrykke din mening, for at opnå, hvad du vil. Ofte ser på denne liste, især når du nødt til at tale med sin mand eller stabil kæreste på vigtige emner for jer begge. Lær at se, mens du taler samtalepartner ansigt det - hvis du ofte rødme, forsøge at kontrollere denne følelse. Så snart du føler en bølge af blod til hovedet, jeg straks forestillet sig, hvordan det ser ud, viljestyrke tvinge dig selv ikke at kigge væk, og opfører sig som om intet sker. Eller prøv at grine det ud, siger, at diskussionen om emner altid gider du. Træn og efterhånden vil du blive mere selvsikker person.