Faktisk ganske let modstå dårlige tanker, hvis du bruger tid på at lære det, og vigtigst - virkelig ønsker. Kun ønsket om at hjælpe dig med at få tingene gjort. Hvordan kan det være? Meget simpelt: ønsket om at opgive den interne bandeord allerede er det første skridt, og allerede den første lyse idé.
For at holde fra dårlige tanker, du har at gøre med et par grundlæggende opgaver, nogle af dem ved første øjekast synes endnu selvmodsigende. Så på den ene side skal vi lære ikke at være opmærksom på en række lidelser. Hvis du skubbet bussen eller træde på foden i metroen, så prøv ikke at tænke på det - du tvivler på, at de selv ikke længere ottoptali lemmer en masse andre mennesker? Det er uundgåeligt, at jo bedre passere gennem sig selv, frigive og glemmer i samme øjeblik.
På den anden side, i de indledende faser af uddannelse bedre tværtimod til at fokusere på alt det, som er i dig dårlige tanker. Hvorfor? At lære at lede efter undskyldninger. Tænker noget slemt, tvinge dig selv til at komme med en tilbagevisning og husk sådan noget ud af dit liv. Her er et eksempel. Hvor ofte har vi mentalt kritisere sjusket drivere! Efter at have gjort det igen, korrigere deres egen dårlige tanker antagelse, at det er bare en nybegynder. Søg efter dit liv en tid, hvor du gjorde noget for første gang: du sandsynligvis fået ind i nogle absurde situationer, sjove og triste på samme tid! Mood elevation, og med det, og at komme af med dårlige tanker, er du garanteret.
Gradvist vil du begynde at lægge mærke til, hvordan dårlige tanker uddannelse ændres umiddelbart ved to processer: omstændighederne, eller du simpelthen ikke får den opmærksomhed situationen, ellers begynde at tænke på noget godt.
Men for at slippe af med dårlige tanker er svært, når du er omkring en masse mennesker. Nok for én person til at koge med vrede, da han inficerer denne følelse hele vejen rundt. Og det er den største udfordring, som du skal overvinde. Hvordan til at håndtere dette? Alle har deres egne veje. Nogen finder en måde at ironi, nogen begraver en yndlingsbog. Men det vigtigste er at huske to ting: for det første - ikke fremkalder ballademagere, der deltager i deres polemik og beroligende - du kan håndtere dem, bare ikke opmærksomhed. Og det er meget vigtigt ikke at glemme, at for at nå dine mål, skal du lære ikke at føle dårlige tanker og i forhold til disse mennesker. Erstat dem med sympati, fordi kampspil N så meget, der er godt i denne verden!