Kost - en slags test af testamenter, der ikke alle. Sult ikke leve i fred, arbejde og gøre de sædvanlige gøremål, hvilket resulterer i svigt i en anden mand, og gør det til køleskabet med ikke meget gode intentioner - at spise på én gang. Som et resultat, er virkningen af kosten reduceres til nul. For at undgå dette, skal du bare lære at "snyde" kroppen.
Hvis du vil have, og før middag i lang tid, drik et glas vand med citronsaft. Også egnet og æble eddike (1 hr. L. 200 ml vand). Syrer, der er indeholdt i disse produkter vil stimulere kroppens eget fedt at fordøje, og derfor mistede appetitten. Men du behøver ikke rive på denne måde, kan det ikke kun hjælpe, men også skade din mave.
Når vandet ikke hjælper, så prøv at drikke nogle saft, fortrinsvis citrusfrugter. Det fungerer på samme princip som for vand med citronsaft eller æble cider eddike. Hvis du vil have en meget stærk, vil det hjælpe dig et glas fersken saft med pulp. Især vil du ikke komme sig dette, og ikke bryde kosten.
I ekstreme tilfælde, spiser grød på vandet. God hjælp nederlag sult ris eller boghvede. Under madlavning, tilføje lidt krydderi favorit til din hjerne "fandt" fødevarer, fordi nogle gange usmageligt fødevarer fra sult fortsætter med at plage. I stedet for kryds kan spise og kogte grøntsager med solsikkeolie eller olivenolie (ikke i store mængder).
Hvis vægten ikke reduceres, selv om du ikke spiser, begynder at tage stoffer for vægttab. Start med kosttilskud, og om de er magtesløse, få en agent, der omfatter sibutramin. Dette stof reducerer appetitten og hjælper med at forbrænde fedt. Mange mennesker, der tager det, bemærk fraværet af smertefulde sult. Men før du drikker det, rådføre sig med endokrinolog, sibutramin uden recept ikke købe.
For at gøre det lettere at overleve kost, især alvorlig, tage vitamin komplekser. De vil give din krop med alt hvad du behøver. Motion også, det vil distrahere dig fra de tvangstanker om mad. Og selvfølgelig, at alle gå igennem det, du har brug for at sætte et mål, og at der bør følges.