Den mest almindelige og let for en ung kvinde. pige version - gym. Denne belastning er meget effektiv. det hurtigt fører til muskeltonus. giver enorm egnethed. fedt virkelig hurtigt brænder. vigepligt til en subtil præget lejr. Når en fysisk anstrengelse begynder at tabe fra maven (som ændret ved at starte med ham endnu). Så det er ikke overraskende. når du er på cykel eller løbebånd tabe sig er maven.
Du kan bruge gymnastiksalen. Fordele: Du kan studere derhjemme. når som helst. tøv ikke med at deres formularer eller ordre. at i første omgang, at noget ikke virker. Et sæt af øvelser på taljen og pressen er også meget hurtig (inden for to til tre måneder,) vil give gode resultater.
I kampen for den ideelle talje og ingen skade vil besøge spa-behandlinger. Med specielle pakninger kan gå tabt i problemfeltet omkring et kilo i en session. og det er fantastisk. Denne procedure vil tage sig af din hud. ikke tillader strækning eller flænge.
Godt. og. der ikke ønsker at blive lastet øvelser - store sæt af diæter. som også vil begynde sin positive virkning fra maven.
I alle måder at tabe sig,. at opnå en ideel resultat. skal overholde visse regler.
1. Under udøvelsen af de første 15-20 minutter brænder glukose. og først derefter begynder at smelte fedtceller. Det er derfor, du bør træne i 40-60 minutter.
2. Efter at udøve automatisk øget appetit. Det bør være meget klare holdning til din kost. fjerne fedt og komplekse kulhydrater. Må ikke bare spise efter skole. kroppen begynder at kompensere for de tabte reserver.
3. 70 gram chokolade eller et stykke kage nulstillet timers træning i gymnastiksalen.
4. Den ældre kvinde. langsommere skal være sgonki fedt. ellers sikrer problemys hud.
5. Det er nødvendigt at vælge de metoder og måder at tabe sig. som er let og sjovt, kan du holde permanent.
Endelig. har brug for en positiv holdning og tro på succes. Og så enhver kvinde vil være på styrker har talje og mave. beundringsværdigt!