Fedt på maven og flanker: hvordan man klare problemet

 Faktisk sker det ofte: en kvinde sidder på en streng diæt, der ønsker at slippe af med overskydende fedt i taljen og hofter, chikanerende dig selv, ud over dette, de udmattende træning i fitness klub. Og fordi kroppen har mistet en gang og spisevaner, og Bliss langsomme bevægelser, starter med fornyet intensitet hadede at ophobe fedt. Og de fattige chikaneret en kvinde, jeg ikke forstår, hvad der sker og hvorfor fedtet forbliver på plads, kast og kost og øvelser, forrådt sorg, trøstende sig med den tanke, at "det stadig ikke virker", som regel sidder i din yndlingsstol, arm i arm med en plade yndig kager.

Men for virkelig at slippe af ekstra inches, skal først og fremmest gennemgå en lægeundersøgelse. Især udseendet af fedt på maven og siderne indikerer ofte, at der er alvorlige forstyrrelser i stofskiftet. Og fra sygdomme forbundet med det, ikke vil spare nogen fysisk træning eller den mest streng diæt (medmindre, selvfølgelig, det er ikke ordineret af en læge).

Når identificeret alle mulige forstyrrelser i kroppen, konsultere en diætist. Kun han kan afgøre, hvilke produkter bør udelukkes fra kosten, og hvordan man sikre, at dette ikke førte til stress og spild. Selvfølgelig fra kosten at udelukke mange animalske fedtstoffer, og erstatte dem med grøntsager. Bør opgive salt og sukker at glemme alt om, at kompensere for en mangel på glucose i frugt og bær, der kan spises i virkeligheden alt, hvad du ønsker, i stedet for 1-2 ting om dagen, medmindre, selvfølgelig, vil det ikke forårsage allergi.

Yderligere obligatoriske besøg hos lægen for en fysisk konsultation terapi på sæt øvelser. Faktisk kan det ske, at en kvinde er kontraindiceret indgreb med håndvægte eller gør én tilgang 100 pister. Normalt i sådanne tilfælde tildeles øvelser udført i en langsom rytme, på plads på siden eller bagsiden. Det kunne være spark, og stigningen i kroppen (men ikke på hastighed). Hjælp og trænere, men ikke magt, og som en motionscykel eller løbebånd.