Sport og kost garanterer ikke perfekt flad mave. Gennemgå dine daglige vaner til at beregne den skjulte fjender harmoni.
Tyggegummi.
Der er ingen tvivl om nytten af tyggegummi til oral og hjælper freshen ånde. Men hvis du tygger det hele tiden, det uvægerligt sluge munden luft. Denne effekt forstærkes, hvis du har gemt barnets vane oppumpning bobler. Overskydende luft fra maven dønninger.
Alkohol.
Glem ikke, at alkohol er ikke kun skadeligt, men nok kalorier. Du kan se dette, hvis du læse etiketten på drikken. Endvidere, når alkoholen kommer ind i blodbanen, det genbruger leveren primært. Mens fedt og sukker deponeret i kroppen. Plus fleste alkoholiske drikke forværre sult. Det er derfor, du hurtigt kan komme sig.
Rygning.
Der er en stereotyp, at cigaretter hjælpe dig tabe. Et gran af sandhed i denne erklæring er: rygning kan svække følelsen af sult, og du spiser mindre. Men det er nødvendigt at se sig omkring for at sikre, at en masse af rygere blandt fede mennesker. Den skade af rygning er meget hurtigere end de hypotetiske fordele. Og din flad mave cigaret hårdt ramt: hvis du ryger efter et måltid, nikotin forsinker fordøjelsen og føre til overdreven flatulens.
Stress.
Det ser ud til, at en direkte forbindelse mellem stress og flad mave ikke kan være. Men når nervøse spændinger fordøjelsesbesvær - en ret almindelig fænomen. Stress kan føre til forstoppelse eller diarré, langsom fordøjelse, såvel som udløser overspisning. Selv hvis du er nervøs, ikke sætte sin formue i forhold til mad. Og især ikke "jam" stress sød.
Fast Food.
Hovedformålet med fastfood - foder kunden hurtigt og tilfredsstillende. Skaden og kalorieindhold måltider de fleste af menuen bare vildt. Kun for et måltid du kan spise daglige kalorier.
Hormoner.
Hormonel ubalance kan føre til ophobning af fedt i maveregionen. Dette gælder især for kvinder efter fyrre. Det er derfor nødvendigt at gå regelmæssigt og se en endokrinolog og kontrollere niveauet af kønshormoner.
Mælk.
Selvfølgelig i uforarbejdet mælk mange nyttige ting. Men hvis du vil have en helt flad mave, kan sødmælk forhindre dig med at nå dit mål. Det forårsager gæring i tarmen og forsinker fordøjelsen. Foretrækker fermenterede mælkeprodukter og fedtfattige oste.
Afføringsmiddel.
Tag afføringsmidler under normal forstoppelse eller overspisning - en reel forbrydelse for kroppen. Således forhindre dig selv tarmen klare deres arbejde. Regelmæssig oppustethed vil blive fremlagt. Før du tager et afføringsmiddel bør altid rådføre sig med en læge.