En god metode i tilfælde, hvor fedtdepoter er lokaliseret i taljen og sider, ikke så stor. I dette tilfælde er det tilstrækkeligt at arrangere et par dage af decharge, såsom et æble eller yoghurt. Disse dage er det ikke anbefales at spise almindelig mad. Daglige kost består af et kilo æbler eller en liter yoghurt. Hele mængden af produkterne bør opdeles i ensartede stykker og spise efter en vis tid. Mellem måltider, kan du (og bør) drikke rent vand eller mineralvand uden gas. Mange piger som håndtering begivenheder tager diuretika eller laksantia i store doser. Men det forårsager stor skade på kroppen: dehydrering, en krænkelse tarmmotilitet, akutte sygdomme i mave-tarmkanalen - dette er ikke hele liste af hvad der kan forårsage denne metode til at fjerne overskydende fedt fra siderne.
Udøver
Denne metode er den mest effektive og sikker for organismen. En af de mest effektive midler til at bekæmpe bule i siderne og talje er hulahup eller såkaldt gymnastik hoop. Daglig hulahupa vrid i taljen kan give fantastiske resultater i et par dage. Er det tilstrækkeligt at spille musik eller et tv med en TV-serie (at uddannelse ikke var så trættende) og vride rammen i taljen for en halv time til den ene side eller den anden igen. Den vigtigste forudsætning for at opnå det ønskede resultat er, at hulahup burde være tung nok. Desuden rammen er ret effektivt at træne obliques.
Diæt
Snarere afbalanceret kost. Hvis du vil have din figur var altid i god form, glem alt om kager og bagværk, spise mere frugt og grønt, komplekse kulhydrater og protein.
Massage
Denne metode er en god måde at varme op kropsfedt på siderne. Dette vil øge de metaboliske processer i fedtvæv, som er en integreret del af deres aktive spaltning.
Men for at opnå de mest stabile resultater, du har brug for at arbejde på et regelmæssigt og over sin egen krop, skiftevis med den kost, massage og motion.