Først og fremmest lære at fokusere på det ønskede objekt eller faktisk helt fri alt, hvad der distraherer dig, også fra at tænke på sex. Overbevis dig selv, der i øjeblikket intimitet - den sidste ting, der bør bekymre dig. Det er sikker på at være senere - om aftenen eller den næste dag, men ikke nu. Ellers kan du opleve en lang række problemer.
Tænk godt, hvis du er tilfreds partner. I visse tilfælde, hvor en kvinde i lang tid haft en orgasme eller bare fornøjelse under sex, er det ikke lægger sit varemærke, der forårsager en umættelig lyst til at få noget, der ikke var der før. I sådanne tilfælde er den eneste måde - at lede efter en egnet partner eller mere eksperimenterende i sex på jagt efter spænding.
Onani er helt almindelige og sikker måde at selvtilfredshed. Hvis du altid vil have sex, men der er ikke en partner, kan du bruge denne teknik, og ønsket om intimitet vil gradvist blive længere så stærk. Men starte bedre stadig på udkig efter anstændige mænd og ikke trække det.
Prøv at starte en ny aktivitet for dig: sport, rejser, madlavning, osv Dette vil bidrage til at diversificere det liv og oprette nye prioriteter. Hertil kommer, ifølge forskerne, lang seksuel afholdenhed specifikt stimulerer hjerneceller, får dem til at køre hurtigere, hvilket er med til at fange inspiration i værkerne.