Lovers som æbler æble fastende dag - for ham, skal du bruge et halvt kilo grønne æbler, der skal rives. Den forberedte kartoffelmos vil være din mad inden udgangen af dagen - hver tre timer skal spise to kopper kartoffelmos og drikke væsken i enhver mængde til enhver tid.
Æbler kan erstattes med friske rå gulerødder. Det er også nødvendigt at rives, smag til med citronsaft og en tsk honning, og derefter hver gang følelsen af sult brug for at spise en tilstrækkelig mængde gulerod salat og drikker det med almindeligt vand.
Det er også muligt at arrangere en fastende dag, udelukket fra kosten for en dag alle produkter undtagen creme fraiche. I løbet af dagen kan du spise en ubegrænset mængde af fedtfattig creme fraiche og fedtfattig yoghurt kan drikke eller fermenteret bagt mælk.
En anden populær form for faste dage på mejeriprodukter - en ost dag. Drik denne dag kun én procent yoghurt - vandet bør undgås. To spiseskefulde sukker blandet med 400 g ost og fire gange om dagen for at spise 100 g af den resulterende blanding af søde.
Agurker er også et fremragende produkt til håndtering af dag - de er lav i kalorier, og der kan være mange. På dagen zagotovte three pounds af agurker, og tilsæt agurker middag kogt æg.
Vanskeligt for udledning af dagen vil være "te" dag - en dag, kan du kun drikker fire kopper stærk sort te, som hver tilsættes 2 spsk sukker. Senere på eftermiddagen kan du gøre crunches af sort brød og spise dem til at gøre op organismen.
Nice og enkel for de fleste mennesker vil være banan fastende dag - den dag i kosten bør kun 1 kg modne bananer og en liter frugtsaft eller grøn te.
Hvis du tager 120 gram friske eller tørrede abrikoser, kan abrikos arrangeres dagligt. Abrikoser er opdelt i fire måltider og mellem måltiderne, drikke vand eller yoghurt.