Sund kost at rense kroppen af toksiner indebærer en overgang til en vegetarisk kost hovedsageligt uden varmebehandling. Og da de fleste af selv tilsyneladende sunde frugter og grøntsager kan være rig på nitrater og andre skadelige stoffer, derefter suge grøntsagerne før forbrug (i renset form) i koldt vand og frugt give fortrinsret til lokale sorter.
Medtag fødevarer, der gør toksiner i salt. Så de vil være lettere at udskille. Denne ejendom har ascorbinsyre, citronsyre, stearinsyre, mælkesyre, samt æbler og syltede kål, Cahors, port (200 ml dagligt), ølgær, mejeriprodukter, og æble cider eddike (1 tsk eddike og honning til 1 kop creme mælk før spise).
For opløsning og fjernelse af salte drikker te fra Pileurt, padderok, melbærris eller mose Potentil. Kog 1 spsk 1 kop kogende vand planter. Inden for 15 minutter, sættetid bouillon i et vandbad og efter 45 minutter infusion tage 2 slurke 3 gange om dagen i mindst 3-4 uger. Bouillon butik i køleskabet.
For at fjerne salte og nyre udrensning drink mix saft af rødderne af persille, peberrod blade mor og stedmor, og cikorie, afkog af blade af blåbær. For generel rengøring kroppen af salte og toksiner tage en tinktur af partitionerne valnødder. For at forberede 1 kop rå hæld 0, 5 liter vodka og lad i 18 dage. Tag 1 spsk 2-3 gange om dagen (mad) inden for en måned.
For at forbedre ekskretionsorganerne funktioner i kroppen drikke mindst 2-2 liter vand hver dag 5 og indtager store mængder af meloner, vandmeloner, pærer, jordbær, tranebær (saft kan), stikkelsbær, fennikel, salat. Tilføj som krydderi pulver af tørrede rødder mælkebøtte. Sørg for at medtage i den daglige menu radise, peberrod, en blanding af saft af gulerod, roer og kartofler (3: 1: 3). Og for at aktivere kroppens ekskretionsorganerne systemet (nyrer, hud) regelmæssigt besøge saunaen. Ved at øge blodcirkulationen, det accelererer mange processer i kroppen, herunder fjernelse af toksiner gennem huden.
For selvrensende kroppen af toksiner afholdes regelmæssigt fastende dage (to gange om året) og kortsigtet fastende (24 timer om ugen). Bland 4 spsk klid i et glas kefir eller yoghurt og spise på 5 minutter i stedet for at spise 4-5 gange om dagen. Mellem måltider (yoghurt med klid) drink i små slurke rent vand og spise et æble. Fortsæt denne diæt 4-6 dage. Under den kortsigtede fastende helt afholde sig fra mad, men drikke mere vand. Hvis du har problemer med hjertet til at tilføje vand 1 tsk honning.
For at slippe af toksiner gennem vejrtrækning helt fylde lungerne med luft og strakte hans læber, gøre nogle slag til grænsen. Denne metode er især nyttig efter en lang ophold i et indelukket rum eller indånding af giftige stoffer. Du skal dog ikke gentage denne øvelse i mere end to på hinanden følgende perioder.