Den resulterende antal grød om morgenen, opdele i 5-6 portioner og spise i løbet af dagen. Også på denne dag, drikker 1 liter fedtfattig yoghurt, inddele den i flere etaper. I mellem måltiderne drikke masser af ikke-kulsyreholdige mineralvand eller urtete uden sukker - generelt mindst 2 liter væske om dagen. I løbet af denne dag, du slippe af med et par hundrede gram af deres kropsvægt.
Der er en anden mulighed boghvede fastende dag: i løbet af dagen, spise 800 gram boghvede, kogte den ovenfor beskrevne måde, men uden yoghurt. I dette tilfælde, drikke masser af væske.
Vægttab er ikke den eneste fordel ved udledning dag på boghvede. Denne ferie renser kroppen, fastslår mave-tarmkanalen og normaliserer stofskiftet. Hvis du er udsat for allergi, boghvede fastende dag - en perfekt løsning for dig. For at opretholde en sund krop, anbefales det fra tid til anden til at arrangere en boghvede losning, fordi boghvede kan forbedre hudens elasticitet, rynker, for at give en følelse af lethed og kraft.
Det eneste negative udledning dag på boghvede - en afførende virkning, som opstår i brugen af boghvede, sammen med yoghurt.
At tabe sig og komme sig enhver fest, kan boghvede fastende dag ikke holde mere end 2 gange om ugen. En profylaktisk ikke mere end 1 gang om ugen.