Hovedprincippet i fodpleje - regelmæssighed. Giv dit hjem pedicure 2-3 nætter om ugen, og så glemme alt om eventuelle problemer med hæle og tånegle.
1-2 gange om måneden kan gå til en skønhedssalon og gøre det en hardware eller en spa pedicure. Som regel, masker, eksfolierende og foryngende procedurer udføres af fagfolk med en langvarig virkning. Du skal bare nødt til at opretholde resultatet indtil næste besøg.
Hvis du har alvorlige problemer med fødderne (shipitsy, vækster, nedgroede tånegle), så er du nødt behandling i Podologi - en specialist med medicinsk uddannelse.
Den daglige ritual af fodpleje, især når manglende tid, kan reduceres til et minimum: bare sætte på rene fødder før sengetid eller nærende fugtighedscreme, og det vil være nok til at holde dem i god stand.
Da det er nødvendigt at foretage en simpel hjem pedicure. Hæld i en skål med varmt vand med salt og flydende sæbe, sættetid fødderne i vandet i 10-15 minutter, indtil øm hud. Når overdreven sveden af fødderne kan også tilføje vand afkog af egetræ bark, hvilket eliminerer problemet med regelmæssig brug. Omhyggeligt fod pimpsten, og derefter kan bruge krat. Ikke nødvendigvis for at købe dyre midler: en hjemmelavet scrub malet kaffe og olivenolie vil næsten magisk virkning. Flyt neglebånd på negle ved hjælp af et specielt værktøj, og derefter gnide ind neglene mandelolie, hvortil der er tilsat et par dråber citron æterisk olie. Smør fod fugtgivende og nærende creme gå sat på bomuld sokker. Hvis en sådan procedure, du har gjort i aften, næste morgen hælene bliver glat og blød.
Staten har stadig en stor indflydelse sko du iført. For høj hæl øger presset på forfoden og føre til dens deformation. Sko uden pigge kan forårsage flade fødder. Derfor er det bedre at vælge sko i midten fast krængning.
Fremragende terapeutisk virkning har fodmassage, kan hvis anvendelse ikke overvurderes. Til fods er der mange aktive punkter, som er de fremskrivninger af alle indre organer. Lær de "kort over foden", og regelmæssigt gennemføre en selv-massage. Det er ikke kun meget rart, men også meget nyttig procedure, hvilket vil bidrage til at forbedre hele kroppen.