Grapefrugt.
Du har aldrig hørt om grapefrugt kost? Strange, meget populær blandt andre ting. Som en fighter med overvægt denne frugt simpelthen har ingen lige. Nylige undersøgelser i klinikken Scripps i Californien, viste, at den såkaldte grapefrugt kost rent faktisk hjælper folk til at kæmpe fedt. Essensen af denne teknik - en halv grapefrugt før hvert måltid .. Derudover grapefrugt indeholde elementer, der bekæmper kræftceller. Denne diæt overholder Sophia Loren, og det kan prale med en chik tal, ikke engang i sin unge alder. Og hvis du har forspist på middag, så prøv at spise en grapefrugt efter. Tunghed i maven vil finde sted med det samme. Desuden er alle de frugt i halve 39 kalorier. Hvis du ønsker at få bedre resultater, efter at grapefrugt er ikke nødvendigt at spise mere end 800 kalorier. De siger, at en række enzymer i stand til at brænde denne vidunderlige og velsmagende frugt.
Græskar
Denne grøntsag har længe været forbundet med Halloween, men få mennesker ved, at det også er et vidunderligt produkt for at tabe. I græskar kun 40 kalorier, fibre, dets struktur - hvilket er meget nyttigt. Mange undersøgelser viser, at fiberprodukter er nyttige, ikke kun for sundhed, men også for vægttab. Desuden er græskar kogte meget hurtigt. Du kan tilberede det med kanel, muskatnød og mandler. Meget velsmagende, sunde og lavt kalorieindhold.
Oksekød
Borte er de dage, hvor vores land mente, at kød er skadeligt for en slank figur. Magert kød, såsom oksekød god - den bedste måde at tabe sig. Først - produktet er rig på proteiner, som er nødvendige for os til sundhed. For det andet - protein fordøjes hurtigere end kulhydrater. Desuden er det et stykke kød du kan spise og ikke føle sult. Efter alt, at en vild sult og tvinger mange ændre kosten med nogle bolle. Protein stimulerer metabolisme, efterlader en følelse af mæthed i lang tid.
Grøn te.
Denne drik - en gave fra guderne. Han - rig på antioxidanter og fine virkning på kroppen. Også - ideel til en sund kost. Tea øger stofskiftet, fremskynder fordøjelsen, hjælper med at forbrænde fedt og dermed en positiv indflydelse på løsningen på problemerne med figuren. Nogle undersøgelser hævder, at fem kopper om dagen magisk hjælpe dig slippe af konsekvenserne af overspisning. Som en bonus - det vil også hjælpe dig med at håndtere stress.
Age of tynde modeller er væk, arrangørerne af Fashion Week i Spanien, som lovet, forbudt at gå til podiet piger manglende kropsvægt. Deres eksempel blev fulgt af næsten alle modeshows. Men fedme - er heller ikke en mulighed. Hvis du følger vores råd - kan du nemt komme ind i normen, og forbedre sundheden.