Mandag.
Morgenmad: på 150 g dampet kål og sej, te uden sukker.
Frokost: grøntsagssuppe 150g, 100g brune ris med torsk og sojasauce.
Frokost: 150 g frugt, alle - undtagen bananer.
Middag: 200g blæksprutte 50g koreanske gulerødder, 2 skiver rugbrød, te uden sukker med et stykke mørk chokolade.
Tirsdag.
Morgenmad: 200g dampet torsk, te uden sukker, 3 tørrede frugter.
Frokost: 200g rassolnik 2 fishcakes, 2 skiver rugbrød.
Frokost: 150 g frugt.
Middag: 200g grillet havkat, 2 skiver rugbrød, te uden sukker, et par cashewnødder.
Onsdag.
Morgenmad: 2 skiver rugbrød med stør, te uden sukker, 3 valnødder.
Frokost: 200g grøntsagssuppe, æg med kaviar, 100g kål.
Frokost: 150 g frugt.
Middag: 300 g rejer, te uden sukker, ske nizkokallloriynogo marmelade.
Torsdag.
Morgenmad: 100g dampet sej 100g grøn radise, te uden sukker, tørret toast med lavt kalorieindhold marmelade.
Frokost: suppe 150g, 100g saltet ørred, bagte kartofler 2.
Frokost: 150 g frugt.
Middag: 200g blæksprutte med agurk, 2 skiver rugbrød, te uden sukker.
Fredag.
Morgenmad: 100g dampet torsk og kål, te uden sukker, tørret toast spredes med lavt kalorieindhold marmelade.
Frokost: 200g grøntsagssuppe med fisk bolde, 100 g brune ris.
Frokost: 150 g frugt.
Middag: 200g blæksprutte, 100g gulerødder i koreansk, 2 skiver rugbrød, te uden sukker,
Lørdag.
Morgenmad: 2 brød med rød kaviar og te med honning.
Frokost: suppe 150g, 100g kogt kulmule med salat.
Frokost: 150 g frugt.
Middag: 2 fiskefrikadeller med braiseret gulerødder, te uden sukker, 50 g frugt sorbet.
Søndag.
Morgenmad: 200 g kogt fisk med revne gulerødder, te uden sukker, et par datoer.
Frokost: 200g suppe, et stykke af fisk cirkel.
Frokost: 150 g frugt.
Middag: 300g kogte rejer, 100 g brune ris 2 havregryn cookies, te uden sukker.
: