I kategorien Fitness: Kundalini, Kundalini Yoga øvelser
Hvis du forsøger at beregne idealvægt ved hjælp af en række forskellige formler, så vil du se, at spredningen af værdierne kan være op til 6 pounds. En ung pige, ved at blive en model, selvfølgelig, vil være lig med de lavere tal, tilhængerne af regler "gyldne middelvej" er sandsynligvis opfylde toppræstationer.
For nylig, at den mest præcise måde bestemme betragtes som en ideel vægt BMI. Mange behandlere i klinikker har allerede vedtaget denne teknik, og hvis din BMI går ud over normen, skal du sørge for at henvise dig til denne kendsgerning.
Som det er kendt, overvægt selv kan forårsage flere alvorlige sygdomme, såsom forhøjet blodtryk, hjertesygdomme, diabetes, samt komplicere eksisterende sundhedsproblemer.
For at beregne din body mass index du skal udføre ukunstlet matematikopgave, nemlig at opdele det tal, som du har vist i dag skalaer i badeværelset, med højden i meter i anden potens. For eksempel, hvis du vejer 82 kg, og din højde er 1, 70 m, så er du nødt til at opdele 82-1, 72. Resultatet er et tal, der er body mass index. I dette tilfælde, 28, 37.
Og hvordan du kan afgøre dette tal er godt eller ej? Først og fremmest skal du vide, at denne formel er designet til en gennemsnitlig voksen. Det er, for dit barn, mand og nabo-årig kvinde bodybuilder kvinder Zina disse beregninger vil være helt ubrugelig.
Body mass index
Hvis du er 18 år gammel, og indekset værdi er mindre end 17: 5, Skolerne i England du bare ikke tage. I de fleste af dem tilstedeværelsen af anoreksi er en alvorlig årsag til afslag.
Disse lave værdier tillader læger at antage det anoreksi, men for dig, dette tal er et signal om den trussel mod dit helbred. I dette tilfælde er der risiko for reproduktive lidelser, sygdomme i indre organer, samt tilstedeværelsen af anoreksi, sandsynligvis være et tegn på en alvorlig nervøs eller mental lidelse.
Hvis indekset måde nåede tal 18, 5Derefter kan du ikke kalde bbw. Dette indeks er dog ikke truende, og du kan frit vælge for dig selv, når du tilføjer pragt af formularer eller overlade det hele som det er.
Normale BMI værdier er fra maj 19 - SEPTEMBER 22Hvis du er mellem 18 til 25 år 20, 0 25, 9Hvis du er ældre. Det vil sige, behøver du ikke nogen gevinst eller at droppe pounds er til rådighed, fra et medicinsk synspunkt, kan din vægt ikke provokere nogen sygdom.
Hvis du er under 25 år, og resultatet i din beregning værdier er fra 23 0-27 4 du kan sige, at du er blevet det første skridt på vejen til fedme, og lægen vil anbefale, at du være sikker på at begrænse forbruget af visse fødevarer og dyrke motion. Risikoen for sygdomme forbundet med overvægt, i dette tilfælde naturligvis forøget.
Hvis du er over 25 år, for dig den første klokke vil være en værdi, der ligger inden 26 0-27 9.
Den første grad af fedme er diagnosticeret i en yngre alder ved hastigheder fra 27 MAJ-29 SeptemberI mere modne (efter 25) 28 0-30 9. Hvis du ikke ønsker i fremtiden at samle problemer med sundhed, prøve lidt "pass tilbage", til gavn for sådanne værdier ikke er for svært. Ændre nogle spisevaner, bliver til en daglig rutine walking og idrætstimer.
For dem, der har besteget endnu højere, nemlig resultatet var 30 0-34 9 nåede 25 år, 31 0-35 9 sikkert bemærke, at dato, nyhederne er meget foruroligende. Din figur passer perfekt i diagnostik anden grad af fedme. Du sikkert vil ikke tilfreds. Endnu mindre glæde i din læge. Det er ikke blot en forøget risiko for sygdom, det er ganske høj. Vær opmærksom på denne indikator. Ikke kun det, at du sandsynligvis tid tjekke med din læge, især hvis du har mærkelige symptomer, såsom åndenød, smerter i brystet og benene.
Meget meget udsatte er dem, der som et resultat af beregninger så tal 35, 0 39, 9 (Op til 25 år), og fra 36 0-40 9 (Efter 25 år). Du er nødt til at tage din vægt alvorligt, og så snart disse værdier angiver den tredje grad af fedme.
Hvis du også føler dig syg, vil i din position være uklogt at håbe, at "viljen selv." Vil ikke arbejde, vil kun blive værre. Sikkert du allerede har et par diagnoser, der har optrådt på grund af overvægt, hvilket betyder, at lette din position kan kun afsked med overvægt.
Hvis du ikke er i stand til at klare overvægt dig selv, skal du kontakte en specialist. Dette vil gøre under alle omstændigheder, da en sådan overskydende kropsvægt uden lægeligt tilsyn tynd kan endda være farligt. Det er dog nødvendigt at sikre.
Endelig toppen af Mount Olympus - den fjerde grad fedme. Det nåede dem, der modtog den body mass index 40, større end 0 ogFør de når 25 år jubilæum og 41 0Bliver ældre end det.
Man kan vende det blinde øje til deres egne forkerte vaner - det vil ikke hjælpe dig klatre op ad trappen til anden sal, og snart selv i første omgang. Hvis du stadig er ung nok, kan du endda have styrke for sådanne bedrifter. Tro mig, efter et par år vil det være et stort problem. Derudover må vi forstå, at jo ældre man er, og jo mere etablerede dine vaner og præferencer, jo vanskeligere bliver det at gøre en indsats for at tabe sig. Fra nu altid under en læges tilsyn, fordi nogle sygdomme, der sandsynligvis vil eksistere, kan blive værre, hvis du vælger den forkerte måde at tabe.
Til dato BMI betragtes som en af de mest nøjagtige test for fedme, men hvis dine indikatorer er placeret i de øvre værdier eller der er gældende for din kategori, kan du måle taljen, så du kan mere præcist afgøre, graden af risiko for dit helbred.
Da mængden af mere end 80 inches for kvinder viser, at der på nuværende tidspunkt er en vis risiko for sygdomme forbundet med overskydende vægte. Hvis lydstyrken er større end 88-inches, ingen tid tænke, presserende lån til deres helbred.
Alexander Panyutin
Dameblad JustLady