I begyndelsen af kosten sæt dig selv en tidsramme, inden for hvilken du vil forblive kosten. Det vil tage dig i tilfælde af, at dit kæledyr vil være ved at forføre dig. I de fleste tilfælde er dette udmønter sig i en vild lyst til at spise noget velsmagende. Du kan endda begynde at tænke over, hvad tyndere nok til at afslutte deres lidelser. Må ikke falde for det, og holde ud kost.
For at klare den bølgende lyst til at spise, nok til at løfte sig selv passende stemning. Med dette formål for øje, trækker slank krop, som sluppet af de ekstra pounds og folder af fedt. Forestil dig, hvad vil du beundring årsag i det modsatte køn, elsker og venner.
For at hjælpe dig selv at klare det tilsigtede formål og ikke afbryde kost, skal du følge disse tips:
Køb tøj, størrelse eller to mindre end din. Der kan forekomme to begær: ønsket om at bære en flot outfit og beklagelse pengene brugt.
Køb en begrænset mængde mad. Dette vil tillade dig at spise så meget som du kan. Hvis du ikke er sikker på deres evner, spørger venner og familie til at gå til butikken og købe produkterne i nøje overensstemmelse med udarbejdelsen af listen.
Afvise ønsket om at gå ud i køkkenet og åbnede køleskabet. Dette vil hjælpe den værste billedet hængende på døren.
Men det er bedst, hvis du formår at dræbe din appetit. For at opnå dette, kan du bruge aromaterapi. Du kan købe specielle olier eller pinde. En meget effektiv måde at reducere din appetit - inhalere duften af mad, du planlægger at spise. Men undgå at fødevarer smag, som skal forblive på pladen.
For at indlæse en lille mængde af fødevarer, spise langsomt. I den tid, mens du tygger et stykke af næringsstoffer vil have tid til at blive absorberet i blodet, vil fylde dig med en følelse af mæthed. Måske kan du ikke engang spise op alt, hvad der er på din tallerken.
Overholdelse af alle de nævnte regler og tips, samt din lukkertid vil gøre det muligt at opnå fantastiske resultater.