Grøntsager til vægttab
Nem grøntsagssuppe - en stor kost fad lavet er menustyret, kan du hurtigt komme af med ekstra pounds. En kost designet til netop en uge og henviser til kalorielette fødevaresystemer. Hvis du nøje overholde de regler og ikke at afvige fra kosten aktiveret, aktiverer stofskiftet og forbrænde fedt hurtigt.
På kosten nødt til at opgive alkohol, animalske produkter, simple kulhydrater, stivelsesholdige fødevarer, slik, sukker.
Grundlaget for kosten - suppe. For at gøre det, skal du bruge 6 løg, 6 tomater, medium hvidkålshoved, 2 pod peber, grøn er bedre, en flok selleri og persille. Alle grøntsager er fint hakket og tilsæt vand, så det fuldstændigt dækker dem. Gryde med grøntsager sat i brand, bring i kog og vente grøntsagerne er møre. Suppe med salt, tilsæt krydderier.
Villighed suppe bestemmes som af kål - det skal være blød.
Denne suppe kan spises i enhver mængde hver gang, så snart sulten. Normalt er det 5-6 måltider om dagen, det vigtigste - du skal ikke føle sult.
Harmless kost
Ud over denne suppe, kan daglig menu supplere andre produkter, der beriger kost og give kroppen med de nødvendige komponenter til det. Men de skal tilføjes til kosten i et specifikt mønster, der er designet for ugen:
1 dag. Usødet frugt, for eksempel 2 grønne æbler.
Dag 2. Eventuelle grønne grøntsager eller kogte kartofler 1.
Tre dage. Eventuelle frugter og grøntsager, undtagen kartofler.
4 dage. 3 bananer og et glas fedtfattig mælk eller yoghurt.
5 dage. 300 g kogt oksekød uden fedt, 6 friske tomater.
6. dag. 300 g kogt kød enhver grøntsager grøn.
7 dage. Brune ris, frugtsalat.
Hvis du ikke afviger fra denne enkle tidsplan for ugen, kan du skille sig af med 8 kilo, afhængigt af din startvægt. Denne diæt har ingen kontraindikationer, men med alvorlige sygdomme, bør konsultere en læge. Bedre resultater kan opnås ved at udføre enkle øvelser derhjemme. Denne diæt er ikke for hårdt og ikke er sundhedsskadelige, så det kan gentages efter en uge.