Vær ikke bange for at sidde på citron kost, i modsætning til andre kost, betyder det ikke bringe skade på kroppen. Den kost af denne diæt er ikke strengt begrænset til, vigtigst af alt, hvordan man spiser mindre højt kalorieindhold fødevarer.
På den første dag i citronsyre kost til morgenmad, drikke et glas vand, fortyndet saft af en citron. Denne version af drik - en klassisk, er det nødvendigt at drikke hver dag for hele kosten. Med hver dag, der går antallet af enheder stiger med én. Det vil sige, at den første dag drikke et glas vand med citronsaft, i den anden - to, på den syvende - syv.
På den syvende dag i citron kost helt afholde sig fra mad, drikker kun vand blandet med citronsaft og en spiseskefuld honning. Dette vil rense og lindre kroppen.
Ottende dag kost - det er den dag, hvor vi kan vende tilbage til normal kost, men vi er nødt til at fortsætte med at drikke vand med citronsaft. Måltider skal være nærende, er det bedre at holde sig til sund mad. Nu begynder at drikke seks glas vand, hver dag ved at reducere antallet med én.
På den fjortende dag i kosten tilbringe fastende dag. Spis ikke nogen fødevarer, kun vand med citronsaft.
Før du fortsætter til citron kost bør konsultere en læge og høre om eksisterende sygdomme. Efter alt, er der sygdomme, hvor der er forbudt brugen af sure fødevarer.
Vand, fortyndet citronsaft drink på en tom mave og kun gennem et sugerør, men i dette tilfælde, at forbedre fordøjelsen og ikke forringes tandemaljen. Brug vand til at drikke kun kogt. For at øge effekten, ud over vand med citron, kan du tage et glas tør vin.
Med forbehold af citron kost spiser masser af frugt og grøntsager. Det er bedst at forberede dem på et par. Du kan også spise salat, krydret med citronsaft.