Under måltidet kan du ikke bruge både protein og kulhydrat fødevarer, dvs kød med kartofler, fisk, ris, etc. Produkter fra en neutral gruppe kan kombineres med alle. Det anbefales at bygge en menu, så friske frugter og grøntsager fra en neutral gruppe tegnede sig for halvdelen af den daglige kost.
Princippet idé om separat strømforsyning er baseret på teorien om, at i maven på samme tid der er produkter at fordøje, der kræver gensidigt udelukkende betingelser, som for opdelingen af proteiner skete, vi har brug for et surt miljø, og for fordøjelsen af kulhydrater - basisk.
Derfor uforenelighed produkter fører til det faktum, at en del af de værdifulde vitaminer og næringsstoffer, som ikke fordøjes eller absorberes af de dårlige. Og så er en overtrædelse af stofskiftet og som følge heraf er der et problem med overvægt.
En separat strømforsyning fører til det faktum, at den homogene fødevarer passerer fordøjelseskanalen hurtigere, hurtigere og bedre fordøjes og absorberes ikke er ledsaget af gæring og forrådnelse, hvilket i høj grad reducerer toksicitet. I dette tilfælde, alle i overensstemmelse med principperne for en særskilt fødevarer, vægttab er faktisk observeret, og den er langsom, hvilket er meget nyttigt. En vigtig faktor er, at vi ikke skal give op mange livretter.
Hvis du beslutter at gå til en separat strømforsyning, skal du følge nogle få regler:
- Bland ikke samtidigt to typer af protein produkter eller stivelsesholdige;
- Spis ikke proteiner med sure grøntsager, såsom tomater og kød på samme tid;
- Proteiner og fedtstoffer kan ikke kombineres med hinanden, så spiser kun magert kød og fisk;
- Grøntsager er ideel som et protein og kulhydrat;
- Menuen skal varieres, og det samme produkt inden for en uge bør spise mere end to eller tre gange;
- Du må ikke spise for meget, eller effekten af kost vil ikke.