For at beregne BMI-værdi nødvendig som vægt i kg divideret med højden kvadreret værdi. For eksempel vægten 98, og væksten på 1 til 75 m. Det viser sig 98/3, 06. Som et resultat, ud BMI er 32, 02.
Værdien er mindre end 18, 5 angiver en nedbrydning af kroppen, mere end 24, 9, taler om fedme. En enklere mulighed for at beregne body mass index - specialiserede regnemaskiner. Du kan finde dem på internettet på særlige steder. I regnemaskinen drives to foranstaltninger: højde og vægt, efter at have trykket for at producere det endelige resultat.
Normal BMI spænder fra 18 5 til 24, 9. Hvis vi overveje detaljerne, den akutte mangel på mass index lig med 15, for indekset 15 til 18, 5 - undervægtige. 25 til 30 - overvægt. Fedme er den første grad - 30-35, anden grad fedme - 35-40, tredje grad fedme (morbid) svarer til - 40-50. Sverhozhirenie - indekset på 50 eller højere.
Det er nødvendigt at tage hensyn til det forhold, at BMI ikke er egnet til at vurdere vægten af mennesker med muskuløse krop for unge (under 20 år), de ældre (over 65 år) og for gravide og ammende kvinder.
Og alligevel, på trods af at metoden til beregning af den korrekte vægt ved hjælp af BMI er temmelig præcis, gøre ham dogme er ikke nødvendig. Man bør veje lige nok til at føle sig godt tilpas. Korrekt ernæring og en sund livsstil vil bidrage til at glemme alt om alle disse beregninger.