Den første er den aktive brug af hytteost. I løbet af dagen kan du spise 1 kilogram. Det anbefales at dele det op i 5 dele, dvs. tage 200 gram med en hyppighed på 3 timer. Har tilladt selv efter 18 timer, men ikke mindre end 2 timer før sengetid. "Sit" på en mono-diæt kan være 3-4 dage. Udover osteprodukter ikke længere bruger, drikker store mængder vand - er påkrævet.
Den anden udgave af hytteost kost mere blid. Den består i fire gange modtagelse skimme hytteost (100 g per dosis) med hvedeklid (2 tsk pr 100 g af basisproduktet, i dette tilfælde - ostemassen). Ready måltider: fødevarer klid dampet med kogende vand, fik lov til at stå i en halv time, hældes væske og hævede klid blandet med hytteost. Du kan tilføje bær, frugter, grøntsager og endda honning eller saft. Ikke mere end 5 dage - det er den periode, denne diæt.
Den tredje mulighed indebærer ostemasse kost som supplement til kerneproduktet kefir. Hytteost og kefir kost gælder også for komplekse mono-diæt, at blive involveret i det i hvert fald umuligt, da den truer vis udmattelse. Eller alternativt, at tage i løbet af denne diæt kosttilskud og / eller vitamin kompleks. Essensen af hytteost og kefir kost: 5 gange om dagen, du har brug for at spise 120 g hytteost 9 procent fedt og drikker 1 kop yoghurt. Du kan drikke vand uden restriktioner.
Resort til ostemasse kost kan ikke være mere end 2 gange i løbet af året. Hytteost kost er kontraindiceret til gravide og ammende kvinder, og unge.