Meget populær i de senere år er blevet den såkaldte farvede diæt. Dens betydning bruges i forskellige dage forskellige farver fødevarer og drikkevarer. Farven på hvert produkt er et bestemt sæt af næringsstoffer.
For eksempel i dagslys lov til at spise blomkål, ris, bananer, kartofler, kylling protein, mælk. Det er bedre, hvis produkterne ikke er stegt og gryderet. Red Day - røde bønner, tomater, granatæbler, rødvin og så videre.
Cleansing Day - Grøn. Lov til at spise agurker, squash, broccoli, grønne grøntsager og andre grønne produkter. Brug for at drikke grøn te.
Orange - den mest lækre farve dag kost. I fødevareindustrien er mango, laks, honning, gulerødder og andre appelsin fødevarer lækker.
Purple Day er godt for at rense blodet. Du kan have en solbær, mørke druer, blåbær, brombær, aubergine, blomme lilla og andre produkter. Anbefales at drikke saften ud af mørk frugt.
Gul dag - meget rige, som gul mad meget. Tilladt brug af abrikoser, ferskner, ananas, majs, gul peber, æggeblomme, ost og så videre.
Men farveløs dag - det er en sulten dag i farve diæt. Kun vand og intet andet.
Seks dage du spiser - en hurtigt. Her er et grundlæggende princip i farve kost. Kan gentages 2 gange, anbefales det hvile, dvs. moderat kost uden diæt.
Color kost har både plusser og minusser. Lad os starte med professionelle:
- Der er ingen begrænsninger på typen og mængden af mad. Det er meget stimulerende, fjerne det underliggende problem andre kostvaner - knaphed på kosten;
- Sid på en sådan kost interessant. Det gør en kreativ kig på verden. Ved at vælge visse fødevarer, du bliver en sand kunstner;
- På farvet kost kan være ganske lang. Selvfølgelig, hvis der ikke er nogen medicinsk kontraindikationer.
Og nu ulemperne farvet kost. Ja, de er, men de er ikke for meget:
- sygdomme i mave-tarmkanalen. Må ikke sidde på sådan en diæt, hvis du har et mavesår og sår på tolvfingertarmen eller gastritis. Der bør udvises forsigtighed til dem, der præsenterer kronisk nyresygdom og lever, fødevareallergi;
- Sørg for at holde øje med lavt kalorieindhold fødevarer, der forbruges. Det er bedre at glemme alt om stegt og røget mad.
- Udvælgelse af produkter tager tid;
- Vægten reduceres for hurtigt (ca. 500-700g per uge). Men væk for evigt.
En afbalanceret kost er en farve - det er en fantastisk måde at tabe sjovt og nemt. Nyd dit måltid!