Udvendig funktioner: den tynde krop af folk af den første type, deres lemmer er små eller for store i størrelse, øjne plantet enten meget tæt på eller usædvanligt bredt. Sådanne mennesker har en rig fantasi, hurtigt nok til at "fordøje" de oplysninger, men også det er hurtigt glemt, ofte strække dig, let overgearet og tilbøjelige til humørsvingninger.
Således for befolkningen i denne type er meget vigtigt, at maden giver dem tilfredsstillelse, bringer fred og slippe af med træthed og angst. Det vil sige, i deres personlige kost bør være fremherskende varm og varmt, men ikke for tung måltid. Disse krav er opfyldt, for eksempel rig suppe og gryderet, varmt korn, gryderetter og tærter lavet af frugter. Du kan forkæle dig selv og kolde snacks, men kun ved stuetemperatur.
Men sukker i sin oprindelige form for at bruge ikke anbefales, også nødt til at opgive de skarpe, bitre og astringerende fødevarer. Hvis vi taler om specifikke produkter, kost af disse mennesker skal være mættet allerede kogte grøntsager (rødbeder, gulerødder, agurker, radiser, løg og hvidløg), sød og moden frugt (abrikoser, kirsebær, dadler, figner, druer og alle andre bær, undtagen tranebær), korn - ris, hvede og havre, samt kødretter af kylling og kalkun og en lille mængde af fisk og skaldyr.
Den anden type
Denne kategori består af mennesker af gennemsnitshøjde med en smuk, velproportioneret figur og regelmæssige træk indrammet blond, lys brun eller røde hår. Denne gruppe omfatter virksomheder og følelsesmæssige mennesker, der har en stærk medfødt fordøjelse. Deres personlige kost bør udelukke skoldning-hot, fedtet, stegt, overdrevent salt, surt og krydret mad. Der foretrækkes kolde eller varme retter med et lavt fedtindhold, salt, sukker og varme krydderier, kulde og let salat af friske grøntsager og saftig frugt. Også, ikke misbruger alkohol, kaffe, yoghurt, creme fraiche og ost.
Den tredje type
Stærk krop med brede hofter og skuldre, runde ansigt, der lyste enorme smægtende øjne - disse egenskaber er relevante for befolkningen i den sidste (tredje) forfatningsmæssig art, energisk, blid og tolerant, i stand til at elske og tilgive. Nyder et måltid, disse mennesker få fedt hurtigt og er vanskelige at slippe af med overskydende vægt. Som et resultat - kalorier, stagnation af fluid i kroppen og dermed fedme. Afbalanceret kost for dem - fødevarer med bitter, skarp og sammensnerpende smag, stimulere fordøjelsesprocessen. I dette tilfælde den traditionelle morgen sandwich er bedre at erstatte en varm morgenmad, eller hvis sult ikke mærkes, en kop kaffe eller te med en knivspids ingefær.
Desuden kan personlig kost human type III ikke undvære frugt - friske og tørrede æbler, abrikoser, pærer, granatæbler, svesker, tørrede abrikoser og rosiner, korn (byg, boghvede, majs, hirse og rug), oksekød, kanin, kylling og kalkun samt små mængder af eventuelle mejeriprodukter.