Den ældste blodtype - den første, betegnet I eller O. Ifølge ernæringseksperter, det flød i venerne i Cro-Magnon. Denne gruppe af mennesker - en sand "jæger". Han har en stærk fordøjelsessystemet. "Jægere" skulle give fortrinsret til magert kød (oksekød, lam), fjerkræ (kylling, kalkun) og fisk (laks, torsk, gedde). Også, de er nyttige valnødder, rødbeder, figner, olivenolie, grøn te, skaldyr, lever og andre. Strengt begrænset til folk med første blod behøver mejeriprodukter (ost, hytteost, creme, etc.), fedt kød, mel produkter (brød, pasta, kager osv), stivelsesholdige grøntsager og frugter, bælgfrugter.
Den næste gruppe af blod - A (II) - optrådte med udvikling af landbruget mennesker. Folk i denne gruppe på din gentypen - vegetar. Hans fordøjelsessystem er forpligtet til at begrænse forbruget af kød, mælk, mælk og mejeriprodukter, hvede brød, kartofler, abrikoser, sukker mv Udskift de "dårlige" fødevarer anbefalede grøntsager, korn, fisk og skaldyr, bønner, boghvede, ris, vegetabilsk olie, grøn te, frugt og grøntsagssaft samt andre.
I stedet for "landmænd" kom "nomader" - indehavere af blodtype B (III). Denne type er resultatet af raceblanding. "Nomads" har råd til en varieret kost med ringe eller ingen skader på helbredet. De bør bare undgå binge spise fisk og skaldyr, svinekød, kylling, sodavand, majs, linser, hvede og en række andre produkter. Normalisere stofskiftet "Nomad" vil hjælpe kød, mælk, æg.
Gå til sidste "fødevarer" type mennesker hører til gruppen AB (IV), der opstod efter blanding af befolkningerne i Kaukasus og Asien. "Nye mand" har arvet alle de fordele og ulemper i fordøjelsessystemet "jægere" og "landbrugere". Til effektiv kamp mod overvægt er det nødvendigt at begrænse kød, bønner, majs, boghvede. Nyttig til at bemande den fjerde gruppe af blod skaldyr, bønner ostemasse (tofu), grøntsager, linser, jordnødder, ananas.
Tænd elsystemet D'Adamo, bør udelukkes fra den kost produkter "fremmede" type, og tilføje deres "egen" - nyttige og neutral. Dog skal ændringerne ske gradvist, skræddersyet til de behov og reaktioner i organismen. Uanset blodtyper humane har sat grænser for mængden af portioner, nægte stegt, røget, saltet mad.
D'Adamo Kost er ikke blandt de "sultne". For hver type, der er en omfattende liste over nyttige og neutrale produkter. Listen kan findes i litteraturen eller på internettet. Styret af de almindelige regler i deres egen kost og fødevarer præferencer, kan du oprette en varieret menu for hver dag. Desuden forfatterne af kosten tror, at for effektivt vægttab nok til at holde det til 90-95%, undertiden hengive dig selv forbudt, men de foretrukne retter.