Siden oldtiden, kendt for sin appelsin styrkende effekt. Dens saftige kød og lyse farver juble op. Et stort indhold af C-vitamin gør denne citrus nødvendige for at hæve immunsystemet og i kampen mod forkølelse. Hertil kommer, at den orange ikke indeholder en masse kalorier, og høj i fiber i sin struktur kan du hurtigt mætte dem.
En mulighed appelsin kost designet til to uger, som du kan kaste 7-8 pounds.
På den første dag ved morgenmaden skal spise en appelsin og en småkage med te. I løbet af dagen - kogt æg, orange og to glas yoghurt med to kiks. Menuen i aften består af to tomater, to æg og en salatblad.
På anden og tredje dag æggene er udskiftet kogt oksekød.
De næste to dage skal erstattes af oksekød ost, og derefter på den fisk. Derefter gentages kost fra dag. I dette tilfælde kan fisk og kød kun spises kogt, stegt eller bagt i ovnen uden olie.
En anden mulighed omfatter overholdelse af appelsin kost i tre uger allerede. Hver dag i den første uge skal spise et kilo appelsiner og to kogte æg. Bør drikke to liter kulsyreholdigt vand. Disse produkter kan kombineres som ønsket i løbet af dagen.
Den anden uge af kosten grød kogt æg erstattes. Det er ønskeligt, at det var boghvede, som også fremmer vægttab.
I den tredje uge til et kilo appelsiner tilføje rå grøntsager, hvis frugt.
Denne diæt er ikke for alle. Det er kontraindiceret til gravide og ammende kvinder, såvel som dem, der er allergiske over for citrus. Ja, og "sidde ned" i tre uger på en lav-kalorie diæt uden at konsultere en læge er ikke nødvendig.
Man skal huske på, at hurtigt vægttab kan begynde at synke hud, da det ikke har tid til at producere kollagen og elastan i de rette mængder. Derfor sidder på en diæt, så glem ikke om pleje af kroppen. Cremer, øvelser, massage, kropsindpakninger - alt dette vil bidrage til at give de nye mængder attraktive.