Fascination med forskellige nymodens kostvaner er også betragtes som en fejl. Efter alt, som regel lære folk om dem fra venner, fra internettet og andre. Sidder på en diæt, er du sætte dit helbred i fare. Du kan ikke vide det passer dig eller ej. Som et resultat heraf oplever man svaghed, irritabilitet, der kan være afbrydelser i fordøjelsessystemet. Ønsker at tabe sig, konsultere en diætist, vil han hjælpe dig med at oprette en kost, der er afbalanceret og dermed effektiv.
Afvisning af fedt. Ofte tror, at fedt sikkert vil blive til fedt og deponeret på siderne. Dette er også forkert. I overskydende kalorier omdannet fedt af fastfood. En vis mængde fedt brug af kroppen til sin normale funktion. Efter alt, kan nogle mikromineraler kun erhverves fra fedt. Hvis det ikke sker, tabt effektivitet, reduceret tænkning, huden bliver slasket.
Den mest almindelige fejl - den forkerte kost. Hvis du spiser en gang om dagen, give op morgenmad, er du udstyret med en dårlig mave kan begynde at køre galt i stofskiftet. En dag kan heller sidde sult, og den næste belastning til lossepladsen.
Må ikke rive med af forskellige "kalorielette" fødevarer. Købe alle mulige "fitness søjler" særlige frugtsaft osv, er du meget fejl. Disse produkter energiindholdet er nogle gange højere end i konventionelle produkter.
Brugen af afføringsmidler og diuretika, der angiveligt fremme vægttab, kan også være farligt. Deres anvendelse bør ordineres.