Tid til en tur
Ikke mindre end tre miles om dagen til fods - på trods luner i april vejr! Udsættelse for frisk luft fremmer naturlig hud udrensning, gåture øger dit stofskifte og gør dig slankere, men samtidig er med til at sætte i orden tanker. Uden harmoni i mit hoved ingen Super Scrub ikke vil hjælpe!
Bare badekar
De gavnlige virkninger af at gå på huden kan sikres og styrkes, tage et bad to gange om ugen (36 C °). Havde forberedt lidt olivenolie, tilføje en dråbe vitamin A, E og D. Læg dig ned i vandet (ikke kaste hår) 20-40 minutter, derefter skamplet kroppen ark og anvende olie lys klasker på albuer, knæ, bryst og under haleben . Læg dig ned i sengen i 10-15 minutter. På trods af enkelheden i den procedure, det har en gavnlig effekt på blodkarrene og giver kraftig renseeffekt. Course - 4 uger.
Fennikel
Denne milde græs - en anerkendt modgift. Tak i grønne frø og æteriske olier, kan det håndtere enhver intern "forurening" - fra radikal (såsom virkningerne af en stormfuld fest) til kronisk (lang vinter resultat). Mere effektivt klare opgaven med æterisk olie af fennikel. Brug den i en skefuld honning eller yoghurt tre gange om dagen, en dråbe en eller to uger.
Tørret natten over
Ulempen ved enhver rengøring - alvorlige "udvaskning" af nyttige mineraler fra kroppen. Men balancen er ret nemt at gendanne, hvis løbet af natten for at spise nogle dampede (men under alle omstændigheder ikke kogt!) Tørrede frugter: rosiner, tørrede abrikoser, svesker eller figner. Figurerne kan selv fungere som en sæbe. For at gøre dette, brygget med kogende vand 2-3 pm tørret inzhiriny at spise (og drikke infusionen) om morgenen på tom mave.
Hvidløg og krydderier
Southern folk bevidst elsker krydret mad. Krydderier - den perfekte ingrediens for blod rensning og udvisning for infektion. I middelalderen kender os i dag krydderier: peber, kanel, muskatnød - bruges ikke kun som et krydderi, men som et lægemiddel. Et fint eksempel til efterfølgelse! Sage og muskatnød lavere kolesterol, chili accelererer blodcirkulationen, og hvidløg - anerkendt et universalmiddel for alle dårligdomme - fra influenza og reduceret immunitet til energi vampyrer.
Grød kost
Korn bør være til stede i kosten hele året. Efteråret har fokus på langkornet ris med et minimum af salt - den viser det overskydende vand og betragtes som en ideel mad adsorbent (ikke ved et uheld repræsentanter for ris civilisationer langt mere delikat og yndefuld end producenter af kartofler og majs). Spiseske ris, kogt uden salt spist om morgenen en halv time før morgenmad, for to uger - og du vil ikke kun rense kroppen, men også tydeligt reduceret i volumen.
Blyant i benene!
Dyster stemning med 60% afhænger af tunghed i benene, lunger og ben - en garanti for nogen optimisme liv scenario. Fashion foråret og kræver, at vi høje hæle. For at undgå negative konsekvenser, dedikere et par minutter hver dag simpel øvelse: at komme på arbejde, bøje tæerne som om du ønskede at afhente en blyant fra gulvet (ideel, hvis du kan bruge en rigtig blyant, men pasform og fiktive), og bøje benet på anklen op og ned. Så gør et par roterende bevægelser. Hjem Forkæl dine fødder og kalv massage samt en kølende maske - så du undgår stagnation i venerne.
Eternal Aloe
Alligevel kosmetiske virksomheder bevidst være tro mod denne plante, på trods af fremkomsten af nye mirakuløse komponenter. 1-2 spsk agave juice (helst friske, men pasform og klar fra apoteket) før måltider, masker fra friske blade i ansigtet, især acne og irritation, masker til hovedbund hår til ikke spredes og pisket - og Er du klar til at stille til dækning af ethvert modemagasin!
Cellulose
Det er meget rige på vitaminer og sporstoffer, og desuden effektivt renser kroppen. Det betyder, at havregryn, klid flager, jorden og spirede hvedekerner bør blive en permanent ingrediens i madlavning, uanset hvad du laver mad. De kan føjes til supper og vegetabilske gryderet, havregryn, korn og kager og endda hæld kogende vand eller yoghurt og morgenmad med dem. Tilføj 1-2 spiseskefulde af korn i bad eller gøre dem ansigt maske med æggehvide, honning eller creme (afhængig af hudtype), du mætter huden med væsentlige "elementer af skønhed", ikke kun inden for, men også uden for.
Grøn te
Denne drik er så enestående for sine gavnlige egenskaber, som kun kan glæde tilgængelighed. Han bringer tungmetaller, kræftfremkaldende stoffer kampe og gør mange andre mirakler i healing kroppen. Hvis du indstiller om rengøring alvorligt, lad ham være din vigtigste eller endda den eneste drink på to eller tre uger. Under alle omstændigheder bør det opgive anvendelse af kulsyreholdigt vand, varm chokolade og sort te. Ved tilstedeværelse af tiere og endda hundredvis af sorter af grøn te til at klage over monotoni har stadig ikke.
Tatyana Gavrilova