Strenge restriktioner i fødevarer
Ekstreme kost baseret på udelukkelse af mange produkter fra kosten, der begrænser mængden af mad og andre metoder ikke fører til noget godt. Det faktum, at dette princip kan give effekt, men kun intermitterende. Når du stopper en kost, vil vægten tilbage, og sandsynligvis i større antal. Derudover risikerer du at overtræde stofskifte skade maven, bliver irritabel.
Skipping en af måltider
Slankende ofte holde sig til de regler, der er fastsat i den velkendte ordsprog om morgenmad for sig selv, frokost, delt med en ven, og middag for fjenden. Eller helt nægter at spise efter tre eller fire tiden om eftermiddagen. Ingen af disse alternativer er egnet for den korrekte vægttab. Organisme, blottet for de sædvanlige portioner mad, ville reagere på en sådan begrænsning med hensyn til alvorlig stress og i det næste måltid vil begynde strømpe fedt, sætte dem på siderne, mave og andre steder. Middag - ikke mindre vigtig end morgenmad og frokost, og hans undladelse kan forårsage alvorlige sygdomme i kroppen.
Mangel på motion
Nogle foretrækker at torturere dig selv kost og ikke gå til gymnastik. Selvfølgelig, magt til vægttab spiller en stor rolle, men uden sport nylig mislykkes. Selv hvis du kan miste den rigtige mængde af pounds, din krop ikke bliver attraktive. Efter sagging hud, der har mistet elasticitet og fasthed, manglende muskelmasse i den rigtige mængde gøre dig til langt den smukkeste mand på stranden. Med hjælp af fysisk aktivitet, kan du meget mere effektivt forbrænde kalorier, slippe af kropsfedt reserver og regulere stofskiftet, som er så vigtig for kroppen.
Desire hurtige resultater
Det fører til de samme ekstreme kostvaner og andre invaliderende måde at tabe. Men jo hurtigere vil du tabe, jo værre vil det påvirke kroppen. Korrekt vægttab er baseret på den gradvise resultat af, der vil bo med dig for livet.