Hjælp i dette tilfælde kan kun udøve. Men rock pressen kan være tidligst en måned efter fødslen. Hvis barnet er født ved kirurgi, inddrivelse tid af kroppen øger.
Øvelser, der tillader bly mave efter fødslen i orden, er forholdsvis enkel. Denne stigning i organ eller fødder op fra liggende stilling. For information om, hvordan du henter pressen, har en idé, selv dem, der er langt fra beskæftigelse i sportsklubber: det lærte i de sædvanlige lektioner på fysisk træning. Du kan se resultaterne, skal du håndtere på daglig basis, og over tid. Styrkelse mavemuskler vil hjælpe brænde mave fedt og gøre taljen mere udtalt.
Også slippe af med overskydende kropsfedt, reducere mave og hofter efter fødslen, kan gennem intensiv træning i hvilket øger pulsen. Dette kan jogging, cykling, trin og andre typer af belastninger. Aktiv cardio brænde fedt bedst.
Begynder at gøre, bør du ikke stole på tværsnits- resultater. Fedt, hvorfra du ønsker at slippe af med denne uge, der er høstet i løbet af 9 måneder. Derfor naivt at tro, at du kan vende tilbage til den foregående figur for en dag. Men en måned efter påbegyndelse intensiv træning resultater vil være mærkbar.