Hvis dine ben, du synes at være meget tynd og grim, så har du tre måder.
Først - dette er at maskere fejl. Tynde ben meget ofte, selv om de er anatomisk glat, med overdreven slankhed synes kurver. Derfor er tøjet designet til tynde ben bør ikke være for kort og stram. Glem de skinny jeans og mini nederdele, bør nederdele være lang og "flyvende".
Den anden måde er at øge ved at øge den samlede kalv vægt. Det er den generelle opfattelse, at tage på i vægt er meget lettere end sin styrte, men, ak, det er ikke så. Hvis du bare stoppe for at følge den kost, vil du være i stand til at tage på i vægt, men ikke i de områder af kroppen, som du ønsker. Poet, Power nødt til at tilføje motion.
Følgende øvelser for tynde ben (kalve):
1. Stå med hælene sammen knibe og tæer fra hinanden. På "one" Løft op på sine tæer, på bekostning af "to" lille sidde ned og sprede sine knæ fra hinanden, om de "tre" Løft op på tæerne så højt som muligt og på bekostning af "fire" Sænk langsomt hele foden. Gentag denne øvelse 30 til 40 gange, og det gøres efter hver 10 bevægelser nødvendigvis afslappe musklerne i benene. Denne øvelse har gavnlig virkning på kalvene.
2. Det er meget godt at korrigere formen af kalve langsom og hurtig gang på sine tæer. Kravl højt oppe på tæerne, gå rundt i lokalet så små skridt, mens du passe på ikke at bøje benene i knæet området. Skal foretages mindst 50-80 sådanne skridt.
3. Drej fødderne "cykel". For at gøre dette, ligge på ryggen og træk hænderne på dine sider, hvilket giver begge håndflader ned. Løft derefter dine ben op og bøje knæene. Derefter udfører bevægelser minder om pedalerne en cykel. Udfør denne øvelse regelmæssigt for 5-15 minutter.