Årsager til arthritis
For at forstå den mekanisme for inddrivelse af leddene, er det nødvendigt at forstå årsagerne, der førte til ødelæggelsen af brusk. Forskere tilskriver reducerer evnen af brusk til at genoprette en permanent og lang forekommende metaboliske sygdomme. Shipoobraznoe knoglevækst sker fra overskydende urinsyre og dens salte, på grund af delvis nedbrydning af nitrogenholdige komponenter. Dette er den egentlige årsag knogle vækster. Derfor bør man starte med diæt.
Kost til slidgigt
Til effektiv nedbrydning af kvælstofholdige stoffer i kroppen er nødvendigt at begrænse deres indtagelse gennem føden. Bør opgive fede svinekød, animalsk fedt, lever, lever pølse og salami, sardiner, sild og brisling. Begræns brugen af dåsemad, slik og krydrede produkter. Bør drikke mindst 2, 5 liter vand (eller 30 ml per 1 kg legemsvægt), væsentligt reducere mængden af salt og forbruge flere korn, kogt i vand, frugt og grøntsager, især æbler, kål, hvor urinsyre er fraværende. Den gruppe af vitaminer A, D, C støtter den nødvendige balance af mineralske salte i kroppen.
I den indledende fase af sygdommen ikke-farmakologisk behandling effektivt, så det er vigtigt at følge en diæt og se din vægt.
Terapeutisk motion
Artrose ben leddene bør ikke jogging. Når kører er forbedret stress på leddene, fem gange vægten af den person (med en vægt på 70 kg vil det til 350 kg). Derfor, for at styrke muskler, bør du vælge sportsgrene, hvor man flyder ind i en anden bevægelse. Især nyttigt svømning og cykling, hvor de fælles tog, men den lodrette belastning oplever.
Effektivt at udføre øvelser "gås" trin - gå med bøjede knæ, når i sænket position underlår og lår rørende. En nyttig øvelse er at sænke hælene, knælende.
Massage
Det anbefales at massere to gange om dagen ved at klemme og strøg hans knæ fra periferien til centrum. Perfekt hjælper massage med honning.
Phytoterapi
Til behandling af sygdomme i leddene ben anbefales at koge i form af komprimerer af følgende anlæg:. Birkeblade, græs mor og stedmor, jordskokker blade, hø og andre trash Det er også godt at hjælpe leret, mumie, Bishofit.
For at bruge sprit tinkturer af fluesvamp, hyldeblomster, kløver, lilla, morgenfrue og andre.
Behandling af artikulære sygdomme kræver en integreret strategi. Det er en kost og vægttab, fysisk terapi og medicin, brug af lægeplanter til rastirok og mundtlige, massage og fysioterapi. Og hvis du ikke kan klare, bør du vide om den ekstreme form - fælles artroplastik, når en person bliver i realiteten et andet liv.