Ud over regelmæssigt skylles at massere strubehovedet. Denne øvelse vil ikke tage lang tid, og du kan gøre det derhjemme, på arbejdet eller i den offentlige transport. Tommel- og pegefinger famler legkonko hals og massere hende fra hagen området, og gradvist faldende ned til bunden af halsen. To eller tre minutter i løbet af dagen, og din stemme vil komme tilbage meget hurtigere.
Under behandlingen nægte akut, kold og varm mad også. Spis og drik kun varmt. Begrænse forbruget af kulsyreholdige drikkevarer. Før restaureringen af stemmerne i rummet, ikke spray aerosoler (antistatiske midler, deodoranter, luftfriskere, hårspray). Vær omhyggelig med at det rum, hvor du tilbringer det meste af tiden, godt ventileret. Sker ikke i rygerummet og gå rundt værelser til rygere i restauranter og caféer, som tobaksrøg endnu mere irriterende ledninger og forårsager tumorer.
Du vil gøre en stor tjeneste til ledbånd, hvis du prøver så lidt som muligt til at hviske. Måske denne gang er givet til dig for endelig at lytte til andre. Men seriøst, det "løfte om tavshed" i komplekse blandinger med opvarmning ledbånd med til at komme sig i løbet af få dage. Men hvis en uge senere har stemmen ikke vises, skal du se en læge.
Hvis du mister din stemme på grund af psykisk sammenbrud eller en pludselig forskrækkelse, er lægehjælp nødvendig.